洗澡順序有先後
健康
11-01
天氣轉涼，洗澡講究順序才更有益健康。
正確的洗澡順序：先洗頭，再洗身體（從上到下），最後洗臉。因為臉部的油脂和角質層對肌膚有保護作用，洗臉後這些保護層也隨之被帶走，在長時間熱水的浸泡、反覆搓洗下，面部水分會不斷流失，甚至損傷肌膚。當然，洗澡前要先卸妝，剃鬚則要在洗澡後進行。
洗澡後應先擦關節部位，按肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節的順序擦完後，再擦身體的其他部位，這樣可預防關節部位受風，是養生保健的重要方法。李嬌/文 陳海/圖
※培養良好生物鐘促進睡眠
※健身6大身體警告信號
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