錢塘自古繁華，跑步快意飛馬

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11月，明珠迎來她的31歲的生日，從2010年開始跑步到2016年，明珠已經是一個有著6年跑齡的跑者了。如果一定要給跑友們分類，明珠就是少見「孤獨享受型」跑者，6年來，她從小區里兜圈子，到跑步機上的苦練，再到城市路上路跑，一次次里程的累積的不僅僅是公里數，更是身心的成長。今年，她終於走進了賽場，打開了另一個不一樣的運動世界。讓我們來看看她的分享。

人生就像跑步，很短又很長。短在超越，長在陪伴和品味。——寫在我的首馬

2016年是我真正開始參加跑步比賽的第一個年頭。以前我不明白，反正跑步是一個人的狂歡，為什麼非要追求參加個反正怎麼也拿不到名次的比賽呢？這一年下來，我明白了。跑步既是孤獨的盛宴，也是群體的狂歡，可以一個人享受，也可以和一大群人向著同一個目標邁進，那種心裡莫名出現的戰慄感，只有通過競賽才能被激發出來，這就是運動給人類帶來的豐富體驗之一。

今年5月，我完成第一個10公里競賽，卻因為沒有經驗而忽略了封路導致的賽前路程，硬生生在比賽前先來回奔波找入口跑了2、3公里，首次嘗試了隧道的漫長糾纏，居然也跑到了當時的日常水平。

7月完成第一個半馬，卻未曾想過貴州的「地無三里平」是這樣的霸道，一開場就是幾個迎客的大上坡，無情地突破了我平時最多跑個小石橋的海拔記錄，竟然整體跑進了2小時18分，在女子半程排進了前10%。

到了9月，廣馬沒中、上馬沒中，我對自己能否在31歲生日前跑完一個全馬十分沮喪。沒想到能抽中杭馬，於是就忙裡偷閒帶著家人赴杭放鬆度個小假——能在三秋桂子十里荷花的西湖邊跑步、用腳丈量詩詞歌賦繁盛的沃土、恰逢杭馬30周年生日之際用這種獨特的方式慶祝自己的生日，簡直是再美不過的緣分，也是上蒼賜予的福分，更是一家人在一起齊齊整整情分。

可是賽前一個月，我扭到左右兩側腰、且右腿腓腸肌和左膝痛。直到賽前2天即4日下午，提行李箱時再次扭到右腰方肌，無法向前和向右彎腰、無法正常坐下、只能靠左手慢慢撐起身體……幾次艱難嘗試，我忍著痛卻忍不住心裡難過，在房間里大哭起來。我準備了那麼久，練習力量和LSD那麼努力，那麼期待這份送給自己的生日禮物，怎麼會在臨行前遇到這麼嚴重的扭傷？！懷著最後一絲希望，趕忙跑到醫院治療，醫生們給予我充分的治療和細心對待。

第二天，從廣州到杭州的高鐵上，伴著家人對我身體的關切、對我成為家族裡首個跑完全馬人的期待、以及自己不甘心的情緒，我不斷做著復健動作，緩緩拉伸、輕輕揉搓、儘力恢復。

6日早上，五點半自然醒，排便、進食、熱身都很順利，賽前身體狀態除了腰傷之外，一切都從沒有這麼好過。賽場上，看見許多志同道合的跑友，聽著黃龍上空的音樂，呼吸著清新的空氣，我知道，我體內的那股力量又躍躍欲試起來，它戰勝了害怕、擔心、膽怯，合成精神上的多巴胺，我的心靈期待我的身體也能一同嗨起來。

跑步本來就是為了減壓，不管跑什麼距離都不必給自己太多心理負擔，享受它帶來的愉悅感就好。即便我一路上都戴著護腰，但江南這座歷史文化名城潤澤的空氣、靈動的山水、秀麗的街景、壯闊的江景、恢弘的建築……都成了激發我前進的因子。

一路上官兔們盡職盡責地做著移動計時器，我雖沒有刻意跟隨，但也體會到了兔子對自己檢測時間、控制速度的重要性。雖然一路伴隨著腿部近乎抽筋、調整護腰、白葯噴霧救場，但我和身邊的人一樣，適時調整著自己的狀態，均勻喝水、快意飛馬、穩定呼吸、不斷前行，最終在5小時內完成個人首馬。

衝過終點的時候我哭著、笑著，個中不易和快樂只有經歷過的人才能體會。雖然期間手機自動關機過一次，但幸好重啟後咕咚軟體還在繼續計數，這對我等強迫症患者簡直太重要。42.195公里下來，看著咕咚運動里獲得的「挑戰馬拉松」獎章，感覺身體不僅沒有被掏空，反而更加充實圓滿了。

在柳永的《望海潮·東南形勝》中，有這樣一句「東南形勝，三吳都會，錢塘自古繁華。煙柳畫橋，風簾翠幕，參差十萬人家。」當我們在錢塘江岸、G20峰會景觀、西湖、虎跑、靈隱等穿梭，彷彿也穿越了千年的詩詞。途徑聞濤路時，我不由心生感慨——人生就像跑步，有時候覺得很短，我們在不斷追求速度，追求更高、更快、更強，讓自己超越他人、挑戰自我，有的人同行一段後要分開，馬上又會遇到新的同伴；有時候又覺得很長，始終要靠自己的力量前行，熱鬧擁擠中有孤獨，艱苦枯燥中有自在，如同一杯龍井，需要慢慢品味，但有親愛的家人和陌生卻志同道合跑者的陪伴，其中的暖心和熱鬧卻也並行不悖，彷彿龍井中的桂花香氣，隱約融合、渾然一體，令人流連忘返。

雖然我參加的比賽不多，但杭馬主辦方給人留下了深刻的印象。賽前準備周全，流程安排合理，信息發布完整，兼顧人文情懷與商業需求，賽中補給充足，結果反饋迅速。對於個人首馬來說，確實是一個不錯的開端和良好的體驗。

「跑過風景跑過你」——杭馬30年的這句口號很樸實、但也非常美，簡單的話語描繪出不一樣的意境，想必每個人在口裡默誦的時候也會引發不同的聯想。在此，也祝杭州乃至浙江的馬拉松及其他體育大眾賽事都越辦越好，讓我們每個人都實現自己的小夢想，大家一起凝聚實現民族的大夢想。

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