少女常喝汽水易患骨質疏鬆症
夏季天氣炎熱,很多女孩都喜歡喝汽水類飲料來解渴,但你知道嗎?少女常喝汽水易患骨質疏鬆症! 骨質疏鬆症並非老年病,女性也可能年紀輕輕就患上。最近一項研究顯示,汽水會加速骨質流失,尤其愛喝可樂的少女,骨折的機率是不喝汽水者的5倍! 少女們,下次到快餐店,或許考慮汽水以外的飲料吧。
過去一般認為,骨質疏鬆症是屬於老年疾病,尤其是女性停經後常見的疾病。但是,哈佛大學公共衛生研究所最近有研究顯示,喜歡喝汽水類飲料的少女,骨折的機率是不喝汽水者的3倍,而愛喝可樂的少女,骨折的機率是不喝汽水類飲料的5倍。
這項研究是調查波士頓400名年齡介於14至16歲少女喝飲料的習慣後,所得出的結論。研究人員說,目前仍不清楚,喝可樂與骨折之間的關聯,但是可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因,研究顯示,磷酸對骨質有害,因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。另一方面,喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足,使身體缺乏鈣質,因而易骨折。
少女們,請全面的了解骨質疏鬆症。
重要因素:基因遺傳
所謂骨質疏鬆症,是指患者骨頭中骨質的密度越來越疏鬆,骨頭強度減弱。引起骨質疏鬆症最重要的因素是鈣質缺乏。骨質疏鬆症患者一旦遇上輕微的損傷,都有可能引致骨頭折斷或壓縮。患者到了晚期,病患的脊椎骨往往變得很脆弱,很容易塌陷,引致脊椎骨彎曲。
專家認為骨質疏鬆的危險因素包括基因遺傳、早發性停經、缺乏活動、抽煙、酒精、咖啡、藥物、消化有問題等。其中遺傳被認為是骨質疏鬆一個重要的原因之一,雙親之一患有骨質疏鬆症的女性,本身罹患此症的危險性也較高。早發性停經則是指發生在50歲,甚至更早以前的停經。
蔬果也可預防骨質流失
許多人都知道,牛奶、乳酪等乳類產品,是鈣的最好來源。其實,專家認為,蔬菜水果也具有預防骨質流失,防止骨質疏鬆症的良好功效。一項對1000名婦女所做的研究顯示,那些飲食習慣偏向高蔬菜水果的婦女,也即飲食中富含鉀、鎂、纖維和維生素C的婦女,比起那些飲食中含這類營養素極少量的婦女,很明顯地有較高的骨質密度。蔬菜中的白菜、莧菜、花椰菜、芹菜、紫菜、紅蘿蔔、白豆等都是含較多鈣質的食物,平日應多攝取。 骨質疏鬆症開始的時候並沒有明顯病徵,但一旦發生狀況,病情可能很嚴重。因此,平時應通過預防以防止骨質變少,方法是通過健康的飲食,以及健康的生活方式以攝取足夠的鈣質,使骨骼堅強。
很多女人對內衣知識其實都是似懂非懂,最常見的就是穿錯了文胸的碼數還不自知,常常是花錢買兇手(破壞自己胸型的兇手)。下面就教大家幾招,直觀又簡單,每一個人都能輕鬆學會。
一、肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有二個,文胸過小過松,上移後就容易發生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式,每個人的肩型有所不同,有寬肩,窄肩,平肩,削肩等等,不同的肩型適合的款式也有所區別,比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側,要選擇那些內收型設計,這樣才不容易往下滑。
關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄,太松。要知道,胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的,所以肩帶越寬,拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用,起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往,你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。呵呵,實在不是偶在危言聳聽哦。
二、胸杯經常上移
這個問題很普遍哦,經常在公眾場所看見有JM在不自覺的往下扯文胸。呵呵,這通常都是因為你的文胸底邊太鬆了,或者是文胸的尺寸選擇失誤,胸杯過淺,只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候,文胸自然也就跟著上去了。
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