寧願單身也不談戀愛？ 專家解讀單身群體四大心理

指導專家：中山大學附屬第三醫院心理科副主任醫師王相蘭

在生活中，很多單身群體表示，單身所賦予的時間精力，是什麼都難以替代的；單身也能讓生活不受感情羈絆，活得自由自在。然而，這些看似明朗的單身論裡頭，其中夾雜著多少難以訴說的緣由，比如很多人因對愛情持有懷疑的態度，對愛情抱著悲觀的看法等而選擇單身。為揭開單身群體對愛情的種種心理，家庭醫生在線編輯採訪了中山大學附屬第三醫院心理科副主任醫師王相蘭。

中山大學附屬第三醫院心理科副主任醫師王相蘭

疑問一：為什麼有人寧願單身也不談戀愛？

現在很多人會把單身的人戲謔為「單身狗」，當然很多單身貴族認為，單身沒有什麼不好的。那麼一個人不想談戀愛的心理是什麼造成的呢？王相蘭告訴家庭醫生在線編輯，每個人對戀愛的看法都不同，不少戀人因為在談戀愛的時候因「節奏」不同而產生分歧，比如有人喜歡更親密一些，有人則認為要慢慢了解。其次，每個人對戀愛的價值觀也是不一樣的，有人認為戀愛就一定要結婚，有些人則不然。再次，可能因為過往的不成功的戀愛經歷導致對愛情缺乏信心，多次失敗的經歷後還會產生刻板的負面印象，而負面印象一旦形成就很難改變。此外，個人對對象的完美化傾向也會影響擇偶，畢竟現實中完美的人太少，這些都會影響一個人談戀愛的心態。

疑問二：為什麼女性學歷高找男友更難？

有人說女性學歷越高，越難找到男友，這是真的嗎？王相蘭表示，女性學歷高找男友難，可能與其所在的群體有關，若生活在學歷、能力無過大差距的群體里，尋找伴侶也許並不難。當然，隨著社會思想的逐漸開化，這種情況已經有了好轉。

而有些男性為何不找比自己學歷高、能力強的女性呢？王相蘭表示，可能是因為身份上的不平等導致的自卑心理在作祟。中國文化傳統的家庭觀念里，一個家庭里男性要比女性強，這種刻板印象一時難以改變。因此，很多男性不敢主動追求這些比自己更為優秀的女性。

疑問三：未曾談戀愛的人為何對愛情倍感悲觀？

現實生活中，有人未曾談過戀愛，卻對愛情的看法表現得比他人悲觀。王相蘭告訴家庭醫生在線編輯，若是未曾談過戀愛，可能是周邊的人給予的潛移默化的影響。「父母對孩子的影響其實是非常大的，父母雙方的關係是否和諧親密會影響孩子對婚姻的認知，其次，周邊的親戚婚姻關係是否和睦也會有間接影響，此外，一些影視作品、小說等戀愛婚姻觀也會改變部分人對愛情的看法。」

若是對愛情產生負面的刻板偏見，應該如何消弭呢？王相蘭表示，首先要分析自己為何要害怕或擔憂，比如可能是自己受到自己周邊他人的負面影響，進而逐漸形成了自己對愛情的價值觀；其次，要分析自己的這種價值觀在什麼時候形成的，因什麼情況而起，接觸的人有哪些等等，只有認識清楚個人產生此類觀念的過程，並且能夠明白自己對愛情的負面態度可能只是之前某一時段的心理體驗後，才可能不將這些體驗當成自己認識愛情的「條例或準則」；最後，若是自己分析後仍無法改變，可考慮尋找專業的心理諮詢師，讓他們為您排憂解難。

疑問四：怎樣才是「對的人」？

很多單身的人會說，不是自己不想找伴侶，而是碰不到「對的人」。那麼，「對的人」到底應該是一個怎樣的定義呢？王相蘭認為，對的人可能就是理想化的對象，這個理想化對象綜合了很多人的優點，集合成了一個理想化的人物形象。然而，由於每個人對「對的人」的要求是不同的，有人側重於相貌，有的人則側重於學識。其實，現實中理想的完美對象是非常少的。

「美國心理學家斯騰伯格曾提出愛情三元論，即組成愛情的三個基本要素。一是親密，包括熱情、理解、交流、支持及分享等特徵；二是激情，以身體的慾望激起為特徵，與性有關；第三是承諾，即將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。這個三個要素成分比例不同則構成不同類型的愛情類型，同時也能反映不同的愛情發展階段，這就提醒著我們，在追求愛情時，要努力去嘗試。拋開自己對對方各種條條框框的要求，先了解對方，同時也讓對方有更多機會了解自己，進而產生親密感，若是無法產生親密感是不可能發展為愛情的。在逐漸地接觸過程中，才有可能產生激情體驗，之後慢慢地去建立起承諾，最終收穫屬於自己的愛情。因此，戀愛的開始階段是理解、交流等親密體驗，一開始過於強調承諾會不利於愛情的建立。」

專家簡介：

王相蘭，中山大學附屬第三醫院精神科副主任醫師。1996年畢業於中山醫科大學臨床醫學系，同年至今在中山大學附屬第三醫院精神科工作。2003年在中山大學附屬第三醫院精神科獲得應用心理學碩士學位。2016年在中南大學精神衛生研究所獲得醫學博士學位。在相關學術刊物發表學術論文20餘篇，其中SCI收錄1篇，CSCD收錄5篇。研究方向：抑鬱症腦影像學。