青春期遇上瑜伽

當青少年開始聲張他們的獨立並尋找他們自己身份的時候，很多行為上的改變在父母眼中看起來是古怪的，無法預測的。你那甜美 的，順從的，曾經不能忍受與你分別的孩子現在不想在你的方圓20公里內出現，而且對你說的話都報以白眼或甩門。不幸的是，這些都是一個正常青少年的行為。

從瑜伽的視角來詮釋，他們的自我在度過兒童時期的萌化，在父母說所有的都是對的認知里開始通過各種群體關係印證，而後產生思考及分裂。與其說孩子在幼童時期出於愛，相信一旦事情不對，都是他們的錯。進入青少年時期的他們會用敏銳的視角去看待父母所傳遞的真實，也會在自我的身份認同上開始和這些真實產生融合。如果父母有覺知，並試著在孩子的成長過程中，給予他們真理和真實的價值觀，那們他們的青少年時期會融合的非常溫和。反之，他們會覺得父母給予的是一個謊言，只是想創建一個屬於父母內心裡的孩子的模樣時，而並沒有他們本來身份的存在感，他們會產生憤怒，隨之而來的是一切的行為上的反叛來證明他們的存在感。

所有這些變化，一部份來自於身體的荷爾蒙，讓他們成長得看起來像一個「小大人"，這個時期的他們看起來比我們更高，看起來某些方面成熟了，但是通常他們基本上無法以一個成人的方式來透徹思考問題。

在青春期的生理改變而產生的荷爾蒙會讓事情進一步的複雜化。當然這些生理現象不能成為青少年的糟糕行為的借口，也不能為他們對自己行為不負責任開脫，但是確實能有助於解釋他們的獨特行為，社會焦慮及叛逆。

這個時期的改變，恐懼常常相伴，對其他孩子的恐懼，對融入的恐懼，對老師的恐懼，對被嘲笑或奚落的恐懼..........,他們需要父母給予的是陪伴，而家是他們遠離這些恐懼的庇護所。一個讓他們感到安全和被保護的地方，一個他們能找到愛與被接納的地方。當孩子回去父母身邊時希望看到的是快樂和溫和的敞開，讓他們感覺到無條件的愛和被接納的安全感，而不是疲憊的神情，盤問他們一天都在做什麼。這不僅能增強他們的信心來面對每一天，也能夠讓孩子與父母的關係保持在一個積極的方向。

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