當瑜珈遇上茶

到了倉皇的中年，慢慢認識到身體的重要，開始學著關愛自己，關愛自己的方式有多種，於我，便是茶與瑜珈。

結識茶的時間不短，真正喜歡上茶卻是近幾年的事，年輕時茶只是生活中可有可無的點綴，如今，茶已經成了生活中必不可少的伴侶，在習茶、品茶的過程中，豐富著自己的感官和心智，調節著自己的情緒，身心在茶的滋潤下變得清明、沉靜。

春天開始上瑜珈課，每次的練習從調整呼吸開始：「保持舒適的坐姿，收頜，垂目，將注意力放到呼吸上，深長地吸氣，緩慢地呼氣，摒棄外部的一切雜念，放慢，放鬆，放空，放下……」接下來的練習過程，所有的動作和體式都要配合著呼吸完成，「呼吸是瑜珈的靈魂」，教練這樣說。

突然覺得，做瑜珈的過程和喝茶的過程何其相似，都需要在安靜和專註的狀態下進行。做瑜珈時，關注身體和呼吸，舒展身體的每一個部位，發揮身體的最大潛能，從而給予身心向內的無窮力量。喝茶時，關注備茶、煮水、沏茶、聞香、品茗的每一個環節，每一個當下，心無旁騖，平靜呼吸，放鬆身心，達到茶、人合一的忘我境界。

當瑜珈遇上茶，古老的印度哲學與傳統的中華文化穿過泱泱千年時光在現代人的生活中交會，這實在是一件神奇而美妙的事情。茶道「和敬清寂」的精神內涵與瑜珈的「和諧、回歸、寧靜、超脫」的精神本質有著高度的契合。茶禪一味，品茶的最高境界是禪修，而禪定，是瑜珈冥想術所要達到的最高境界。同為東方智慧的結晶，茶與瑜珈因此有了連接。

這種連接，看似奇妙，卻是必然：我們最初與茶和瑜珈結緣，往往是出於身體健康的需要，茶養生，瑜珈健身，所謂身體是第一層次的需求；慢慢地，入得門內，在品茶和練習瑜珈的過程中體會到內心的平靜和精神的愉悅，這便是第二層次的需求：精神需求了；再後來，漸入佳境，當身體和精神的需求合二為一，在身心平衡的狀態下，不斷修行、提升、精進，便達到了茶和瑜珈的最高境界，是為「禪」，即為第三層次的需求：靈魂需求。所以說，茶與瑜珈是身心修行的兩條路，方法不同，形式各異，卻是殊途同歸。

現代人的生活，每天被太多的訊息包圍著，被太多的慾望左右著，被太多的聲音擾攘著，久而久之，內心變得焦慮、惶惑、浮躁……這個時候，能夠遇到茶和瑜珈是幸運的，在茶中靜觀自己，在瑜珈中感知內心。生活中太多的身不由自己，但你可以盡量選擇美好的事物相伴。

人到中年，愛上瑜珈，戀上茶，雖然只是茶和瑜珈的初學者，好在身心修行的路不論早晚，無所謂快慢，享受過程本身，便有無窮收穫。就如同在這樣一個炎炎夏日裡，無論是靜心地品一壺茶，還是靜心地練一段瑜珈，都會將你帶入一個清涼之地，而這，已經足夠。

版權聲明

文／蓮花香片（簡書作者）

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