4個習慣讓男人成「禿頂」 第一件男人們經常做

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脫髮是生活中很常見的現象，可如果脫髮嚴重，最終導致了「禿頂」，那就尷尬了。禿頂男在生活中會遇到諸多煩惱，被同齡人喊「大叔」，被相親對象拒絕，等等。所以，我們要找出導致禿頂的原因，並採取相應的措施來解決。

其實，禿頂的形成與男性朋友的日常習慣分不開，生活中的一些不良習慣是導致「禿頂」的元兇。

熬夜

熬夜是現代人的通病，加班、泡吧、K歌等讓男人的睡眠質量極低，每天無法保證充足的睡眠，會導致大腦皮層的血液循環變差，頭髮就會缺乏營養，進而出現禿頂現象。所以，男性朋友們盡量不要熬夜，並保證每天6~8小時的睡眠時間，以免成為「禿頂」，後悔晚矣。

不常洗頭

很多男人由於各種原因，不常洗頭和梳頭髮，這無疑會對頭髮和頭皮產生傷害。不常洗頭，頭髮上會附著很多灰塵、皮脂和油污等臟物，很容易傷害髮根毛囊，造成脫髮。最好每隔2~3天洗一次頭髮，並選擇刺激性較小的天然洗髮水。男人也要經常梳頭，以促進頭皮的血液循環，讓髮根更加堅固。

過度使用電腦

每天面對電腦的男性更容易產生脫髮的現象，這是因為操作電腦需要集中注意力，大腦會一直處於興奮狀態，從而導致內分泌紊亂，頭髮的營養不足，就會出現發質變差、脫髮禿頂的現象。所以，男性朋友要盡量減少使用電腦的時間。

吸煙喝酒

吸煙和喝酒是很多男人的不良習慣，殊不知，經常吸煙喝酒也會增加「禿頂」的風險。吸煙會導致頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮的生長和發育。而喝酒容易使頭皮產生濕氣和熱氣，造成油脂和頭屑叢生，進而引起脫髮。所以，男性朋友們最好能戒除煙酒，並多吃防脫髮的食物，比如芝麻、桂圓、大棗等。

此外，不良情緒也是導致男性禿頂的一個原因，焦慮不安、悲傷抑鬱等情緒很容易導致脫髮，時間久了就形成了禿頂。所以，男性朋友要學會調節自己的不良情緒，保持積極樂觀的情緒。

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