這個習慣會導致早掉牙和禿頂，45％的男人經常這樣做

據統計，世界煙民人數約為10億，其中中國有3億煙民，約佔成年人口的28%，45%的成年男性抽煙，5%的成年女性抽煙。

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吸煙有害健康，人人都知道.香煙中含有4000多種化學物質，其中包括一氧化碳、氰化物、砷、甲醛、苯、甲苯、丙烯醛等，已知這些化學物質中至少有250是有害的，已知超過50種會致癌。但這些具體的危害在哪裡呢？

1.皮膚鬆弛晦暗：捲煙中的4000多種化學成分，大部分會傷害皮膚中的骨膠原和彈性蛋白。

2.牛皮癬：煙熏手、牛皮癬和老年斑吸煙者患牛皮癬的風險也增加了78%，還會更早出現老年斑。

3.顯老：吸煙時嘴邊肌肉用力，再加上皮膚乾燥、彈性變差，使皺紋越來越深，人也會更顯老。

4.禿頂：捲煙中有毒物質破壞毛囊，尤其是每天抽煙20支以上的人，會明顯出現中重度脫髮。

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5.早掉牙：長年吸煙者掉牙率比不吸煙者高出兩倍。更可怕的是，口腔癌患者中90%都是吸煙者。

6.眼疾：長期煙霧繚繞會導致身體缺氧、降低人體內維生素B12含量，更容易患上白內障、青光眼等眼病。

7.不孕不育：煙草中的物質，會造成男性陰莖勃起困難，殺死女性卵巢中的卵子，導致不孕。

8.乳腺癌：吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。

9.損害內分泌系統：吸煙不僅傷肺，只要有煙草的「侵入」，心腦血管、內分泌等系統就存在損傷的可能。

10.骨質鬆脆：吸煙者全身骨骼密度比正常人低，年老後更容易發生骨折，需更多時間才能痊癒。

11.心血管疾病：長期吸煙讓心臟回血的動脈變窄，血壓升高，大大增加了患心臟病的風險。

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老煙民如何戒煙？

以往煙民的戒煙經歷告訴我們，單靠個人毅力「干戒」成功率相對較低。老煙民可能需要尼古丁的替代品度過戒煙早期的戒斷癥狀。因此老煙民要在戒煙門診的醫生指導下科學有效地戒煙。尼古丁替代藥物主要是通過向人體提供尼古丁，達到代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁，不僅可以減輕戒煙過程中的尼古丁戒斷癥狀，還能避免受到煙霧中有害物質的直接傷害，慢慢減少對尼古丁的渴求，實現戒煙。

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