冬季養胎，這4種食物孕媽絕對不要碰，尤其是第一個

冬季寒冷，許多孕媽都想要通過食補來給自己暖身，給寶寶營養。但為了自己和胎寶寶的健康，以下這幾種食物是千萬要避開的！

禁忌一：火鍋

冬天這麼冷，就想吃頓熱騰騰的火鍋！但建議孕媽們最好少吃，而麻辣火鍋更是碰不得。吃火鍋時牛羊肉不涮熟的話，可能會含有寄生蟲卵，使人受到傳染並通過母體傳給胎兒。如果孕媽們偶爾想吃火鍋，一定要將所有的肉和菜涮熟透才行。

麻辣火鍋一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等調料來製作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。這兩個問題的痛苦很多孕媽深有體會，最後用上孕婦痔瘡膏才緩解。為了自己孕期別遭那麼大罪，嘴饞的孕媽還是忍忍。

禁忌二：生冷食物

冬季的一些特色食物，例如凍梨、凍柿子等，准媽媽們都要避免使用。生冷的食物進入腸道，可能導致血管痙攣，從而引起痛腹瀉甚至誘發流產、早產，子宮內的胎兒會變得躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃生冷食物一定要有所節制。

禁忌三：上火補品

雖然冬天正是補身子的時候，但人蔘、桂圓這樣的上火補品千萬不能多吃，並不適合每個人的體質。中醫醫學認為孕婦多數「胎前多熱」，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。

另外，冬季很多准媽媽也喜歡每天喝豆漿，認為豆漿對身體有益。但過量攝取會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利。

禁忌四：反季節蔬果

反季蔬果雖然極大豐富了大家的生活，但這對胎兒和准媽媽自身的健康很不好。通常反季蔬果都是大棚種植的，光合作用不足，所的葉綠素、維生素c和糖分、礦物質都會大大減少，並不能滿足孕婦對蔬果的營養需求。

而且反季蔬果有可能施加很多農藥和化肥，甚至是激素和保鮮劑。激素過多會導致性早熟，所以為了胎中寶寶的健康暫時忍耐幾個月，是很有必要的。

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