男人40後精子活力下降
健康
11-17
精子雖小,卻有極大的穿越能力。它能穿透宮頸黏液,一直游進女性的輸卵管。一個健康的成年男性,每次射精能產生上億個精子,但並非每個精子都「驍勇善戰」。「精子數量驚人,卻生命脆弱。」醫學上常用精子活力來評定精液品質,主要是指精液中呈前進運動精子所佔的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影響。
1、年齡
一般來說,男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,其中20—40歲是其活力最好的時候,也就是男性的「生育黃金期」。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,並且畸形精子會越來越多,過了60歲,85%的精子都可能是畸形的。
2、吸煙喝酒
吸煙對精子活力的影響非常大,國外研究表明,吸煙者與非吸煙者相比,精液質量的各主要指標都顯著降低,精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睾丸有直接影響,長期大量飲酒,會導致睾丸萎縮,精液質量下降。
3、運動
研究發現,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力,平衡身體激素水平,特別是維持雄性激素的分泌水平。不過,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車,還是可能影響精子的生長環境。
4、溫度
長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣,會使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高,從而降低精子的生成和活力。
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