關愛女性乳房健康 5件傷害乳房的事情不要做

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生活中，女性朋友們保養面部皮膚、保養手部、保養卵巢，卻很少有人去保養乳房。乳房不僅是身材健美的標誌，也是重要的性器官和哺乳器官，所以，女性朋友要重視乳房的健康，以免其過早變形、下垂，甚至出現疾病。

下面這5件事會傷害乳房健康，女性朋友們要注意避免。

不正確的按摩方式

有些女性聽說經常按摩胸部可以使乳房變得更加豐滿，就經常進行，但是按摩方法要正確，不正確的按摩犯法只會讓乳房變得越來越小。正確的方法是：先在乳房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈，這樣才能起到豐胸的效果。

穿尺碼不合適的胸罩

女性朋友們在購買胸罩時，一定要選擇適合自己乳房的尺寸，試穿後再買。過小的胸罩會限制乳房的發育，經常穿戴過大的胸罩容易導致胸部下垂，尺碼合適才有利於乳房健康。孕期、哺乳期女性的乳房大小會發生改變，要及時更換尺寸合適的胸罩。

運動時不帶胸罩

喜歡健身的女性，如果健身的過程中不注意胸罩的穿戴，也有可能傷害乳房的健康。大量運動時，不要覺得胸罩是個累贅，而不戴胸罩，這樣容易使胸部的曲線走樣，增加胸部下垂的概率。

穿戴胸罩方法不正確

女人每天都要穿胸罩，但如果穿戴的方法不正確，也會給乳房帶來傷害。正確的穿法是：先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體微微前屈，用手把整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，這樣可以避免乳房的脂肪外移，使乳房變得越來越小。

穿胸罩時擠乳溝

很多女人認為，乳房大小沒關係，擠出乳溝才是關鍵。所以，很多女性穿胸罩時，喜歡把兩側乳房向中間擠出乳溝，但是長時間擠乳溝，會導致減少或阻止乳房內淋巴液的迴流，導致局部氣血循環不暢，進而引起乳腺增生等疾病。

此外，擠乳溝會使乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接對今後的哺乳造成影響。所以，不要為了美麗而傷害到乳房健康哦。

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