猛吃瓜子，一不小心得了「瓜子病」？

瓜子是很常見，成為了人們日常休閑的零食佳品。不同的瓜子不僅具有不同的風味，還具有一定的保健功效。比如葵花籽含有豐富有維生素E，維生素E具有抗衰老的作用。西瓜子能潤腸，利肺。而南瓜子，有驅蟲的作用，男性也可多食用南瓜子。

但是，如果連續長時間嗑瓜子，大量的咳瓜子後，會伴有舌頭腫痛，消化不良等癥狀，這就是人們稱之為的「瓜子病」。

為啥不能長時間，大量地嗑瓜子？

人人都愛嗑瓜子，尤其是過年的時候，很多人都一天嗑瓜子到黑。一次性磕太多的瓜子，持續的時間會很長，瓜子與舌尖部的摩擦力加劇，容易使得舌尖受傷，有傷口，或疼痛，紅腫，血泡等。舌尖具有一定的耐磨性，如果超過它的承受力，就會出磕破舌頭的癥狀，少數嚴重的人甚至說話吃飯都會受影響。

也許大部分人不會出現這些問題，頂多說舌頭會磕破了。但是有一些人說:吃了一個上午的瓜子，肚子都吃疼了。這是為什麼呢？原來是因為嗑瓜子的時候空氣不斷的隨著咱們的喉嚨吞咽進入胃腸，導致胃腸脹氣，然後引起的腹痛，等腹部不適癥狀。

大量嗑瓜子會消耗大量的唾液。因為瓜子的吸引力比較大，如果一次吃大量的瓜子，會消耗大量的口腔的唾液和胃液，會影響正常的時候消化，導致節假日期間的消化不良等疾病發生。尤其是小孩，要注意不要讓他磕太長時間的瓜子。

吃瓜子的時候，如果有苦味的瓜子要立即吐掉。可能因為少部分瓜子會有苦味，所以有些人不在意就吞掉了。實際上這些苦味的物質是有致癌作用的，所以為了咱們的健康盡量不要吞掉它。

盡量選擇沒有任何添加的原味瓜子，很多味道的瓜子有各種添加成分，或者含有大量的鹽分，適量吃即可，不可大量食用。吃瓜子的時候要多喝點水，潤喉潤口腔。