缺鈣影響孩子牙齒健康 爸媽要怎麼做

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人的一生中會有兩副牙齒，一副是乳牙，出現在嬰幼兒時期，另一副是在換牙期後長出的恆牙。乳牙雖然會被恆牙代替，但在替換掉之前，寶寶的進食都要靠乳牙來進行。

正常長出的乳牙不僅要補充鈣質，同時還得積極的補充維生素D。所以，如果你家寶寶牙齒長得比較慢，除了補鈣這個原因，也要想想是否是缺乏維生素導致的。

寶寶的牙齒生長和鈣之間的關係，家長要搞清楚幾點。

用身體中的血鈣來評估鈣的水平是不準確的。身體要維持正常的運轉，血鈣水平必須保持穩定的狀態，血鈣可以從食物中補充，也可以從骨骼中借調，所以這種方法測量出的血鈣是不準確的。

我們平常所說的鈣只是起到影響牙齒髮育的作用，並不是牙齒生長緩慢的主要因素。真正決定牙齒生長快慢的因素是基因。

所以，如果寶寶長牙期較長或者牙齒生長緩慢，家長也不必過於焦慮。可以通過改善營養搭配或者藉助外部刺激來幫助孩子順利長牙。

首先，骨骼生長需要鈣、蛋白質、維生素C等元素，這些都是可以從食物中獲得的。蝦米還有豐富的鈣質，寶寶吃飯前，可以加一勺打成粉末的蝦米干，輔食中可以增加菌類或者紅肉類的食品，以此來補充寶寶長身體的必要營養元素。

除此之外，富含維C、鈣、鎂、磷等的堅果和水果也可以作為零食來給寶寶食用。

其次，維生素D有助於鈣的吸收。母體中給予寶寶的維生素D會隨著孩子的生長而消耗殆盡，而孩子本身合成的能力也不足以滿足生長的需求。所以在補鈣的同時，媽媽要注意結合維生素D來促進鈣的吸收。

再次，外界刺激也有利於寶寶牙齒的發育。寶寶通過食用質地較硬的食物來對牙齦進行刺激，比如各種水果，胡蘿蔔等。滿周歲之後的寶寶，可以通過進食米飯和肉類來鍛煉他的咀嚼能力和吞咽能力。

最後，充足的睡眠也是促進寶寶生長發育的必要保證。此外，曬太陽可以促進鈣質的吸收，家長平時可以多帶孩子出去親近自然，進行體育鍛煉。相信通過家長多方面的注意，孩子一定可以健康成長。

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