女人想要亮白牙齒，只要 這幾種食物就能幫你趕走大黃牙
胡蘿蔔，如果缺乏維生素A會引起牙周疾病，這是因為維生素A能加強牙釉質的抵抗力，從而使牙周組織的上皮細胞活力增強，而胡蘿蔔素正是維生素A的「寶庫」，平均每周吃三根胡蘿蔔，即可保持你體內維生素A的正常水平。草莓，草莓是一種天然的美白牙齒水果，不但能使牙齒更加堅固，其中含有的一些成分還可以對牙齒進行漂白和清潔，就能清除牙齒表面的污點。
菠菜，新鮮菠菜中含有99%的水分，這些水分能稀釋口腔中的糖質，從而使細菌不易生長，防治齲齒。另外，菠菜屬於深綠色蔬菜，它含有鎂等一系列礦物質，就能有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
蘋果，蘋果是富含纖維的水果，那麼需要更多的時間來咀嚼，而且在咀嚼的過程中，你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能清理和堅固牙齒，而且還能防止蛀牙，使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。研究發現，唾液裡面有大量的礦物元素，這些成分可以修復早期蛀牙。
親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？
※牙齒髮黃不要怕！多吃這幾種蔬菜水果，恢復亮白牙齒！
※網紅們都在用的那些牙膏！想要白白牙齒的千萬不能錯過！
※美白牙齒，其實只需要這樣做！
※怎樣笑的好看，首先你需要一口潔白牙齒
※不靠牙膏，這樣搭配食物就能吃出炫白牙齒
※張雨綺的露齒笑也太好看了吧，想要同款大白牙
※洗牙這麼疼，你跟我說不能美白牙齒？
※只靠刷牙就能擁有一口大白牙！真正的小仙女，連牙齒都是美的！
※洗牙這麼疼你特么跟我說不能美白牙齒？
※洗牙真的可以美白牙齒嗎？洗牙那些事兒你必須要知道！
※想要一口閃亮的大白牙，光刷牙可沒用！
※牙齒不白不敢笑？注意這幾點，變身大白牙
※牙齒髮黃又丑又難看，教你自製美白牙膏，大黃牙輕鬆變白，真棒
※景甜同款「燕窩」牙膏要火了，女神必備，終於能有一口大白牙了！
※什麼食物能改善美白牙齒呢？我們來看看吧
※除了自然美白牙齒的方法，你還需要一把好牙刷和牙膏！
※牙齒髮黃不敢張口笑？這幾種小方法幫你輕鬆美白牙齒，省錢又省心
※想要一口漂亮的白牙，你可以試試這幾款牙膏
※點進來，大黃牙變大白牙不是夢想，不是洗牙
※誰說我們不愛惜自己的牙齒，給你看看我的小白牙