很老很老的5個小偏方，讓你有效祛除臉上的色斑，消除細紋！

我有一位老師今年50多歲了，她從來不去美容院，但看上去卻非常年輕美麗。女人都是愛美的，她使用了大量的天然產品，這讓她擁有了一個完美的肌膚。每次見到她，我們都驚呼：「您保養得真好！」在我們的追問下，她把自己的方法告訴了我們。

這裡我就把她一直在用的5個「老偏方」分享給大家，幫助大家改善肌膚的健康，擁有完美的肌膚！不僅能夠淡斑，還能抹平細紋，輕鬆擁有「凍肌」。

1. 草莓汁

用草莓、紅莓等漿果，榨成新鮮的漿果果汁。將紗布浸泡在草莓汁中，敷在臉上15分鐘，清洗乾淨就可以了！草莓有去油、清潔皮膚的作用，非常適合油性皮膚的人美白護膚。

2. 小蘇打

取一大勺小蘇打，加少許水調和一下，輕輕在臉上畫圈圈按摩10-20秒，然後用溫水沖洗乾淨。

3. 青檸汁

只要不對柑橘類水果過敏，敷青檸汁就是很好的美白祛斑方法。將酸奶和青檸汁按照1:1的比例混合，然後敷在臉上，15分鐘後清洗乾淨就可以了。青檸中含有豐富的維生素C，能夠減少皮膚斑點的堆積，出了敷面，常喝檸檬水美白效果也是驚人的！

4. 大蒜

大蒜精油具有美白肌膚、提亮膚色的功效。將一瓣大蒜切開後塗抹臉部，然後用水清洗就可以了！

5. 鋅和硒

當人體缺鋅和硒的時候，皮膚上就會有斑點出現。因此，平時在飲食中要注意富含這兩種元素的食物的攝入，如：燕麥、乾果、牛奶、玉米、扁豆、魚、動物肝臟、芝麻等。

這些措施能夠幫助你提亮膚色，讓色斑不再那麼顯著。如果你身邊有人也深受色斑的困擾，記得給她們推薦這些方法哦！

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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