70多斤的紙片人,增重到100多斤成女神
圖:琳娜曾因為節食減肥而患上了厭食症,她減肥那段時間,基本不吃主食和含澱粉的食物米飯和土豆,只吃富含水的水果蔬菜。患上厭食症的她骨瘦如柴,體重只有70多斤,身形如紙片,醫生告訴她有心臟突然停止跳動的生命危險。
圖:為了健康,她決定胖回去,但是胖回去也是異常艱難的事情,有些食物吃了會想吐。
圖:為了增肥,她強迫自己吃這些食物,勉強吃了一段時間之後,雖然不再嘔吐了,但是體重卻沒有上升,主要是因為她吸收不好。
圖:在醫生的建議下,她開始力量訓練。她一開始力氣很小,只能空杠訓練,一段時間之後,她胃口逐漸增大,力量也開始上升。
圖:她主要以複合訓練為主,比如深蹲,硬拉等
圖:除了健身房訓練之外,她經常進行戶外訓練,戶外訓練讓她心態逐漸變好。
圖:現在,她既能享受美食,又能享受運動帶來的快樂。
圖:附上一張性感火辣的照片,不是瘦下來就是好身材,沒有曲線的紙片人一樣不好看。健康飲食加運動才能塑造出健康又性感的身材。
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