減肥，只為在最美的年華，遇見最美的自己

用戶：散沫2012

標籤： 小體重 平台期

年齡：24歲

身高： 160CM

初始體重：117斤（58.5KG）

目前體重：102斤（51KG）

減去體重 —15斤

減肥宣言：想在最美麗的年華，遇見最美麗的自己。

剛開始減肥的時候，我應該是60kg左右。有一次去見大學同學，她說，你臉長的挺漂亮的，就是身體太胖了，我覺得你的身體配不上你的臉。很誠懇的語氣，我突然就頓悟了。我想我是該減肥了，不能再找各種理由各種借口來搪塞自己了，再不減肥，就真的晚了。

（散沫在60KG左右時的樣子）

剛開始減肥，我用的是運動+晚上節食的方法。可是到了九月份以後，天氣越來越冷，我就越發的不想運動了。晚上也不能再靠一個蘋果來維持了。結果冬天過去，我的體重反彈到了58.5kg。

我和NICE的相遇

也是在這個時候，我開始關注薄荷了。我很仔細得看成功MM的日誌，從第一頁翻到最後一頁，看她們的飲食與運動，看她們的成功經驗，我也終於下定決心想要體驗一下神奇的NICE服務

我並不是為薄荷做廣告，我是真心覺得薄荷的NICE減重方法很神奇，體驗過後，也真的是這樣。不用節食，每天都吃的飽飽的，還可以逐步逐步的降體重，降圍度。

（為了激勵自己，在減肥前拍了一套藝術照）

NICE服務初體驗

剛開始使用NICE的兩周，由於沒有好好執行方案，體重變化並不大，後來知道要按照方案執行了，體重也就開始下降了。到服務全部結束，我的體重降到了54kg，成功地實現了計劃的目標。

圍度也小了很多，腰圍降了2cm，臀圍降了4cm，手臂圍降了1cm，大腿圍降了3cm，小腿圍很悲劇，自始至終35cm，一直不變啊。現在正在努力的減小腿中呢！

（就是這組寫真開啟了散沫減肥的決心）

NICE服務結束後

服務期結束之後，我還是繼續按照方案執行，但是效果明顯沒有之前好了，差不多一個月才瘦了1kg。

於是我又續費了NICE，NICE專家幫我調整了運動方案，我的體重又慢慢的降下去了，最輕的時候我到達過50.5kg。

可是，很鬱悶的是，我在這個時候去參加了大學同學的婚禮，她說我太瘦了，一個勁兒的讓我吃，在她家胡吃海喝了三天，也沒有運動，再加上十一假期，回到家也沒有運動，吃也沒克制，就又胖了。從那時起，我深刻的認識到，好的習慣真的很重要，一定要堅持。

減肥，減下去很容易，但是要堅持一直不反彈，是很難的。絕不可以得意忘形啊！

（成功瘦身後的散沫美美噠）

堅持就是勝利

十一假期以後，我又恢復了正常的飲食和運動，體重穩定在52kg左右，人都是越來越追求完美的呀！我就想再繼續瘦一點，想達到48kg，想聽聽薄荷顧問的專業意見，想要成為兩位數字體重的女生。這一次，NICE專家除了幫忙調整運動方案以外，還讓我調整飲食結構。

大致要說的就是這些了。辛苦大家看我嘮叨了這麼多，但這真的都是我減肥這麼久以來的肺腑之言啊，絕無虛假，全是我的切身體會。

（散沫要做新娘子啦）

謝謝你，NICE

然後要特別感謝我的顧問Adela老師，是她一直陪伴著我，幫我指正各種不好的飲食習慣，幫我逐漸養成健康、營養的飲食習慣。在我沒有信心的時候鼓勵我，有困惑的時候幫助我，讓我一直堅持到了現在。

特別值得一提的是，老師並不僅僅在NICE服務期間幫助我，即便在NICE結束以後，仍然很耐心、仔細的回答我的問題。在這裡說一聲，謝謝您，親愛的Adela老師！沒有您的陪伴與鼓勵，我就不會這麼快減肥成功。

最後，祝願奮鬥在減肥第一線的姐妹們，減肥成功，越來越窈窕，越來越美麗！只要你願意減肥，什麼時候開始都不晚！健康飲食，合理運動，再加上堅持不懈，你，一定會成功的！

NICE寄語：

小希（顧問專用昵稱）在NICE期間給我印象最深的是她積極樂觀的心態。在體重出現波動的情況下，主動配合顧問調整方案，運動飲食都能嚴格執行，成績十分不錯。任何一個成績都離不開自己的努力，希望小希在以後的日子裡可以把這些健康的習慣融入到生活中，變成自己一輩子的財富。

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