養肝最忌諱這一條，把持不住，可以用一種草來解決

情志對於五臟六腑的影響很大，例如心情舒暢，不但可以增加肝血流量，並且可以活化肝細胞；而發脾氣，不僅傷肝，也是養生家最忌諱的一種情緒：怒氣發，則氣逆而不順。

中醫講，肝為將軍之官，所以，將軍一旦動怒，肯定不是什麼好事，因此，在平時應盡量調節心情，保持穩定的情緒，那些動不動就想發脾氣的人，在中醫里被歸類為「肝火上炎」，用現代醫學的的話來說，就是肝管轄範圍的自律神經出了問題，一般會用龍膽瀉肝湯來平肝熄火。

新的科學研究顯示，僅僅是想到一些好玩的、有趣的事，即使這是一個念頭，也會促進大腦分泌更多能夠使身心愉悅的化學物質。

肝主疏泄氣機、舒暢情志，如果經常發怒，肯定會影響到肝。當肝氣鬱結，人就容易感覺鬱悶，憂鬱症就會接踵而至。因此應該注意保持情緒穩定，遇事不要太激動，尤其不能動怒，否則對肝臟損傷會很大。

另外，如果肝火過旺的話，也會容易誘發高血壓。這樣來看，高血壓病患者一定要注意保養肝氣，保持情緒穩定，保持平和的心態。

同樣的，肝火會增加血管內壓力，心腦血管病患者，平時應注重保養肝氣，如果好激動、愛發火，就很容易誘發腦卒中、腦梗死。如果情緒不穩定又有肝氣虛的情況，就會引起虛脫。

告訴您兩個清肝火的常用茶飲，一定要收好：

想要清肝火，可取夏枯草12g，桑葉、菊花各10g。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲，可用冰糖或蜂蜜調味。

推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5g，夏枯草15g，水煎後代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用於高血壓、心煩發熱、眩暈頭痛症。

因此，保持情緒的穩定是養肝的重中之重。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

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