想和姚晨一樣有孕期A4腰，做著卻把寶寶做流產了

不久前大肚孕媽在微博上公布了一組自己挺著大肚子仍在進行健身運動的照片，自豪的配文：「姐有A4腰。」網友紛紛在評論中調侃稱：你不止有A4腰，還有A4嘴。雖然調侃是娛樂大家的，但還是有不少寶媽們羨慕懷著孕仍然進行健身的姚晨的毅力，同時也羨慕著人家的好身材。於是就有不少寶媽們也堅持在孕期健身，想要盡量保持自己的苗條和健康身材。

懷孕2個多月的麗麗在懷孕期間仍然每天健身，像仰卧起坐這項她之前一直在堅持的運動在懷孕後仍在繼續。而且麗麗本身性格並不嬌貴，在懷孕期間也沒有注意過多飲食上的忌口，還是喜歡什麼就多吃什麼。之前一直正常的身體卻在有次做完仰卧起坐之後出現了異常，麗麗當時感覺到肚子疼，難受得狠就馬上叫來丈夫送自己去醫院。到醫院之後，孩子已經意外流產了。孕期雖然孕媽可以進行一定量的運動，但在孕早期胎兒發展還不穩定的情況下，寶媽們一定要注意，有些事情在孕早期並不適合寶媽們去做：

1、飲食要注意

孕婦在孕早期要注意不要吃螃蟹、薏米、山楂、甲魚等容易流產的食品，雖然每個孕媽的體質都不一樣，但孕媽們還是要注意，要盡量小心防止各種潛在意外的發生。

2、情緒波動大

孕媽在孕早期胎兒發展不穩定的情況要盡量保持心情的愉快輕鬆，注意不要有情緒上的大起大浮。孕婦情緒不穩的情況下會對子宮造成一定的腹壓，增加意外流產的可能。

3、不要做太多家務活

孕媽在早期要注意適量休息，這段時間孕媽的胎盤發育不完全，胎兒發育不穩定，所以孕媽要注意多休息，尤其是一些需要深蹲或者伸腰的動作，孕媽們要盡量避免去做，身體下壓的動作會對子宮造成一定的壓力，增加胎兒流產的可能。

4、不要孕期同房

孕早期孕媽同房的話，也會因為胎兒發育不穩定，子宮容易發生宮縮，造成流產的可能。雖然在孕早期孕媽由於身體內激素的變化，身體上的需求會相對高一些，但孕媽們為了胎兒健康，要適當避免。

孕早期是胎兒發育不穩較易發生意外的時期，孕媽在此時要更加註意。如果真的想要在孕期保持健身習慣的話，可以在孕中期，胎兒發育穩定的情況下進行。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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