每天早上1杯檸檬蜂蜜茶，堅持1年後她說了這些變化

有些人在抵抗免疫力下降的問題時習慣去藥店買各種各樣的藥物。其實我們可以選擇更加天然和健康的方法來增加我們的抵抗力，今天營養小薦要給大家分享的就是一位女性提高免疫的方法，她每天都會喝這3種成分泡的茶，並且整整堅持了1年。

先來看看她的這個配方：

很簡單，就是自製的檸檬蜂蜜茶，半個檸檬加上1勺蜂蜜加入到熱水中就可以了。

根據一些研究表明，檸檬蜂蜜茶至少有10個以上的好處，並且每天早上喝效果最佳：

抗菌

緩解感冒和咳嗽

提高免疫

排毒

加快新陳代謝

緩解慢性便秘

減輕口臭

保持皮膚更年輕以及更有彈性

雖然你可能會認為一杯檸檬蜂蜜水很平常，不可能有這麼多誇張的作用，但是如果你一旦形成了習慣，連續堅持1年看看，你就會發現大不一樣，下面是美國一位網友Christal Davis堅持1年之後記錄的一些感受，看看她認為有了哪些改變吧！

那一年內她沒有感冒，或者患流感，也沒有任何形式的胃疾病

之前這位網友的免疫力比較差，咳嗽流鼻涕是常有的事。在她堅持飲用這個配方的習慣後，那些問題就都成為過去了。

她每天不再需要咖啡來補充能量了

她不再因為早上沒有喝咖啡而感到頭疼了。她也完全從咖啡因上癮中釋放出來了，現在也比以前有了更多的能量來度過每一天。

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