20分鐘順產男寶一枚，分享產前產後注意事項！

預產期在8.25日。之前檢查說女寶，還有很多老經驗也說是女寶。沒想到結局大反轉。8.15日寶寶提前發動了，下午三點見紅。中午媽媽在老家還打電話問有沒有動靜，我還一個勁的寬慰老媽說就腰疼，別的沒有啥反應。

姐妹們，如果你快到預產期了，就多注意了，如果腰疼的就像來例假似的，腰部酸疼發困，就得注意是要臨產的癥狀了。我就是一胎不知道所以然，讓俺媽慌裡慌張的從老家做三個多小時的車過來。身邊一定要有人，待產的東西一定都提前備好。我生產的醫院免費接送，打電話就過來接了，兩箱東西幫我拿下樓。還好我一直很淡定，自己走下六樓。（沒有電梯）躺在救護車裡，陪護的醫生問些大致情況，做個胎心監護，就出發去醫院。到醫院之後直接到病房，剛開始還比較輕鬆，沒有來陣痛。各種產前檢查做一遍。都可以自如走動。

醫院裡有月子餐，直接配餐送到病房，沒有怎麼吃，也吃不下。五點之後就開始有陣痛了，間隔時間較長差不多十幾分鐘二十分的樣子，我的癥狀是腰疼的厲害。肚子的疼還是可以忍受。朋友在醫院上班，直接在待產室給借了瑜伽墊和瑜伽球，在病房裡做待產準備。來陣痛的時候坐瑜伽球確實能減輕不少痛苦。漸漸的陣痛比較頻繁和規律了，陣痛從五點多持續到十點鐘左右。還想著看能不能睡覺呢！躺在床上醞釀睡意，為生產保存體力。躺下沒有多久，肚子里就嘭的一下，很痛。然後下邊就開始嘩啦啦的流水，天哪，破水了！趕緊呼叫護士。護士一聽破水了，就趕緊做好準備來檢查，十點半宮口已經開到五指，走進待產室準備，導樂師和俺媽在一邊陪我，最後的時刻腰疼的真是不要不要的！真想把腰部給切掉，那種酸痛睏乏的那種揪著疼，讓我一直忍著不喊的心情瞬間破滅。痛的只喊媽！導樂師捏著我的虎口處，給我緩解疼痛。俺媽就在後邊給我按摩腰，就想俺媽使勁的用手關節的地方推刮，感覺用撓癢抓都不解恨！痛到十一點多，感覺自己好像大便，總想使勁拉大便，導樂師就趕緊制止我深呼吸，不要用力。

馬上給我做檢查，說是開了八九指了，可以進產房了。當天晚上產房就我自己生孩子。裡面已經有五六個接生的醫護人員在等著了。被推進去之後，需要自己努力跨到產床上，當時理智告訴自己可以做到。一骨碌就爬過去了。躺在產床上就開始疼的各種發抖，麻醉師告誡一番就老老實實的側躺著控制好身體。慢慢的感覺不到疼了，就是藥效起作用了。躺在產床上就迷迷糊糊的想睡了，醫護人員看我累了就說先眯一會，現在沒開全。等會喊你。其實她們說話都聽的見，只不過很懶的去仔細聽了。潛意識裡都很清楚，藥效起作用後身體終於可以放鬆了。十二點五十還沒有開全，等待到一點半開全，按照醫生的遵囑使勁，用力，休息，調整呼吸。一點五十寶寶順利出生！說實話沒有特別激動的感覺，也沒有熱淚盈眶。突然扭頭髮現寶寶好像不是女寶，就問了句，是男孩還是女孩？結果醫生說男孩。哈哈……怪不得我一直不太肯定自己懷的寶寶到底是男女。別人每次問我都說可能是女孩吧！徹底來個翻盤，是個男寶，知道媽媽辛苦，所以孕期里都一直順順利利的。二十分鐘順產，沒有開剪也沒有撕裂。終於把這難熬的日子挨過去了。還是很謝謝寶寶的到來！讓我有一段全新的人生旅程。

產前，產後注意事項

1、待產包那一堆孕婦衛生巾，可以不買或者選擇性少買，因為生之後卧床，特別是側切過的十天之內不能用衛生巾。透氣不好，容易發炎。

2、巧克力紅牛什麼的不準備也可以，因為疼到後面根本就沒功夫吃喝了。

3、準備順產該吃飯一定要吃，因為陣痛會消耗你很對體力如果不吃肯定撐不住。如果要刨腹產就餓著吧，醫生也不讓吃。

4、剛開始陣痛盡量忍者，在家或者在病房都可以下床走動下，利於開骨縫也能讓陣痛輕一些，別著急進待產房，進去就不能隨便走了。

5、去醫院前一定要換一身輕鬆好換的衣服，盡量穿長款的上衣因為進了待產房是不穿褲子的。

6、醫生可能看慣了這些生孩子的，她們對你的痛苦是麻木的，可能還會很兇的讓你閉嘴，別搭理她，一定要放鬆心情，不過要聽醫生的話多配合才會少受罪

7、.陣痛來了咬牙挺著不要喊，浪費體力。

8、上了產床什麼形象都別顧及了，想大便就抱著兩個膝蓋使勁，往下面使勁不要憋在臉上，那時候為了寶寶豁出去了，使出所有力氣加油吧。

9、生完之後如果有側切縫合的時候是不打麻藥的，這個是真心痛，想想吧，拉線在私處肉里那感覺……忍者吧，寶寶都生了。

10、生完孩子會抱出產房給家屬，你會在產房觀察兩個小時，這個時候要多揉肚子子宮那裡還會有宮縮，之後幾天都會，有空就揉子宮，產後大出血會出人命的。

11、刨腹產的生產當天多叫些家屬，生完回來搬你上床需要人手，因為我是順產所以對刨腹產了解的太少了。

12、寶寶抱回病房後囑咐家裡人在你回來之前盡量不要餵奶粉，實在看寶寶餓就拿勺子喂一點點水，盡量讓寶寶第一口喝到的是媽媽的奶，奶粉也只準備一點點就行了，別像我一點經驗沒有，花幾百塊買的奶粉寶寶只吃了幾次，開封后盡量一個月喝完，我奶水好，這桶奶粉算是浪費了。

坐月子一定要注重

千萬別像我一樣， 坐月子的時候一個沒注意，就會患上各種各樣小毛病，例如手腳冰冷、眼睛老覺得干，盆骨變大、下體鬆弛、想揉眼睛，偏頭疼等等各種各樣的小毛病。這些小毛病就是月子後遺症了。這些病痛雖小，但卻會跟著你一輩子，所以如果媽媽們患上月子後遺症，就一定要悉心治療。通過飲食和適當的運動配合塑身就可以治療這些月子後遺症了，媽媽們不用擔心哦，但也千萬不能忽視！

月子後遺症是什麼

首先我們先來了解一下什麼是月子後遺症。月子後遺症是指女性因月子沒坐好（包含小產、流產）而落下的一系列不適癥狀。月子後遺症潛伏時間長，幾乎伴隨女性一生。一般隨年齡增長，免疫力下降，開始發作，癥狀逐步顯現出來。民間俗稱的「月子病」，醫學謂「產後風」、「產後風寒」等。

月子後遺症究竟有哪些

簡單點來說，月子後遺症主要是下面這些病症：

1、內臟下垂：神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

2、斑點難消：臉上產生的斑點，產後依然存在。

3、血液循環不佳：手腳容易冰冷——內分泌調整不良所致。

4、乾眼症：淚液缺乏所致。

5、易衰老：這是最常見，也是最容易被發現的後遺症。

6、臀部寬大：懷孕期間臀部有多寬，產後還是多寬，過寬則為臀部寬大。

7、產後肥胖：產前吸收力好的女性，產後立刻進補，易造成產後肥胖症。

8、婦科疾病：子宮內膜異位症、盆腔炎。

9、產後虛弱：產前比較瘦弱的女性，產後無法吸收食物的養分，易造成拉肚子，越來越瘦，影響體質恢復。

10、提早更年期：40歲就停經，開始邁向更年期。

媽媽們在月子中就該重點關注自己的體形變化，畢竟愛美是女人的天性。用收腹的幫助收腹，關鍵是佩戴的時間，低強度長時間，和減肥的原則是一樣的。所以媽媽們在產前就提早準備好收腹衣，腹帶之內。正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發育，母體各個系統均會發生一系列適應性變化，而以生殖系統變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。分娩後，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略鬆弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態，受孕子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛，約需6-8周可漸恢復。

我就是活生生的一個例子，生過孩子以後肚子變得好大喲，每天都看到自己肚子上的肉一圈一圈的好難過。生過孩子，肚子也變大了快，我胯骨變寬了，腿也變粗了，我每天看著鏡子看著自己都好難看的。後來閨蜜給我介紹了一家的收腹衣，說穿那個不僅可以收肚子還可以收髖骨，我就抱著試試的心態、加上賣家威號去了解了下，店主人很好也很實在，把質量保證書也給我看了，當時就很信任，直接下單入了兩套，餵奶也方便，你還別說，穿了一個月感覺肚子小了很多，繼續堅持穿了兩個月竟然痩了30多斤，現在的我100斤！肚子平平了，快灰復到孕前了，很開心。

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