養成12個習慣,讓你告別拖延症
上班拖延症,
休息拖延症,
deadline是完成一切的動力……
說的是你嗎?
不要再做拖延大神的奴隸啦!
這裡有12個讓你保持輕鬆高效的習慣,分享給你們~
1.每天早上,設定好你當天最重要的3件事。
最重要的事(MIT,Most Important Thing):
限制。每天最重要的事不要超過3件。如果你的效率不高,每天為自己只確定一個MIT就足夠了;
優先:在第一個MIT完成之前,不要做其他的事。
2.單任務,保持注意力。
多任務不是高效率,單任務也不是低效率。時刻保持注意力,提醒自己完成自己的任務。
3.保持收件箱為空。
如果你的工作需要每天處理大量的郵件,乾乾淨淨的收件箱就會讓你輕鬆。
4.每日集中處理郵件。
早上不要在完成MIT之前收郵件;
不要使用郵件自動提醒功能;
讓自己在固定的時間裡收郵件:每天中午一次,或者是一天兩次......
5.每天運動5到10分鐘。
保持每天運動的狀態,哪怕只是一些簡單的室內運動。
6.工作時,斷開網路。
如果你的工作需要使用電腦,卻不一定要上網。請直接把網路斷開。
7.保持桌面整潔。
以外人的角度審視自己的桌子,你覺得這張桌子的人是個什麼性格的人?看起來想不想有條理有效率的人?這樣思考過後, 你就會明白桌面整潔才能帶給人高效率的感覺。
8.每天花15分鐘把家收拾乾淨。
每天在固定的時間(比如洗臉睡覺前或一進家等)花固定的時間,大約15分鐘,把你的家收拾乾淨。
9.把郵件限制在5句話內(讓語言有力)。
限制:每封郵件都是如此。先寫正文後寫標題,以更好的概括郵件內容。
10.對自己重要事項列表之外的要求說「不」。
在給出每個承諾前,都給自己5秒思考的時間。說「不」時要堅定,因為你在遵守自己的原則。
11.每日吃新鮮的水果和蔬菜。
水果和蔬菜有助於我們攝入需要的營養,增強體質。
12.每天早上按固定的套路做事。
每天早上都要按照固定的套路去做事,久而久之,就形成了習慣,可以提高你的工作效率,避免三心二意的情況發生。
效率從養成習慣開始,提高你的效率吧!
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