彭于晏指導鄧超健身？他已經從小鮮肉蛻變成肌肉男神

昨天大家都被這張帶有喜感的健身照刷屏了！沒錯，圖中的事件就是彭于晏指導鄧超健身，彭于晏一邊指導鄧超健身，給他加油打氣，還不忘抓拍賣萌！這兩個人的表情形成鮮明對比

憑著這幾年來國民老公的刻苦鍛煉，彭于晏已經從小鮮肉蛻變成了肌肉男神！不僅在娛樂影視圈圈粉無數，在健身圈他也征服了無數粉絲！鄧超健身的真相，估計除了雕刻身材，也想練出男人應有的身材

那年，彭于晏還是小鮮肉，只有顏值逆天，沒有身材傲人！

他真正的蛻變要從電影《激戰》說起，他曾透漏，為了更好的達到電影角色效果，他每天都要健身兩個多小時，練拳擊三個多小時，每天都是汗流浹背，衣服濕透幾件

對於這個過程，彭于晏曾用「不堪回首」四個字來形容。要想達到更好的效果，身材這關一定要過去每天減腹、打造腹肌、雕刻腹肌還有雙杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯

但是除了如此痛苦的練習，吃上更要講究，為了降低體脂率，他只能吃白水煮的蛋白和雞胸肉，盡量不要吃澱粉，不能吃有油的，不能吃糖，不能吃鹹的，可以說糟了很多罪

在《激戰》中的精彩表現，看人家的體脂率就知道了！低的不行，已經堪比很多健身教練了

當然，大家都已經知道！彭于晏小時候可是個大胖墩，所以千萬不要小瞧了胖子的潛質，他們都是潛力股

看他當時刻苦訓練的場景，滿滿的都是健身動力

這樣的畫面，能夠給人更多堅持下去的理由

！我們的國民老公彭于晏，已經從小鮮肉蛻變成肌肉型男，已經成為很多明星的公益教練，估計鄧超今天要累趴下！

除了靠臉，靠演技，怎麼能少了身材！為我們的國民老公點個贊！

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