冬季高血壓高發期,這種青菜搗汁喝,降壓平肝
芹菜可是個好東西,能降壓驅寒,常吃芹菜可以預防多種疾病。嫩芹菜汁加上點蜂蜜適量服用,可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用,有降血糖作用;經常吃鮮奶煮芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對治療痛風有較好效果。總之芹菜對我們的身體有諸多好處。
【功效與作用】
中醫認為,芹菜性甘涼,具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用,水煎飲服或搗汁外敷,可輔助治療早期高血壓、高血脂症、支氣管炎、肺結核咳嗽、頭痛、失眠、經血過多、功能性子宮出血、小便不利等癥狀。
醒酒保胃
芹菜屬於高纖維食物,可以加快胃部的消化和排除,然後通過芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通過尿液排出體外,以此緩解胃部的壓力,起到醒酒保胃的效果。
養血補虛
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
減肥
芹菜被認為是負卡路里菜,這是因為吃芹菜所消耗的熱量遠大於攝入的熱量,所以想要減肥的人,不妨可以多吃一些芹菜。
【冬季是高血壓高發期,吃點芹菜平肝降壓】
氣溫的下降,血管最容易受到影響,當氣溫降低時,在熱脹冷縮原理的影響下,血管會進一步收縮,導致血壓升高。冬季預防高血壓是一個非常關鍵的問題,吃什麼能預防高血壓?芹菜當屬其中最佳的選擇之一了。旱芹香氣較濃,又名「香芹」,亦稱「葯芹」,具有有平肝清熱,降低血壓、健腦鎮靜的功效。
從營養學角度來說,旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2等,礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
【芹菜這樣用】
我們說過芹菜對身體有諸多益處,那麼芹菜怎麼用呢?
高血壓:嫩芹菜搗汁,加少量蜜糖,口服。
糖尿病:將芹菜絞汁煮沸後服用,能降血糖。
痛風:將芹菜與鮮奶煮吃,可以中和尿酸和身體內的酸性物質。
反胃嘔吐:鮮芹菜根30g,甘草15g,雞蛋一個,葯煎水,打入雞蛋沖服,通常一劑可以痊癒。
應用於大便出血:水芹適量,洗凈搗爛,取汁半碗,調紅糖適量服。
芹菜一般人群都是可以食用的,特別是對於高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女等人群尤其適合食用芹菜。但脾胃虛寒、大便溏泄患者不要過多的食用芹菜。低血壓患者最好少吃芹菜。
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