看書，是最低成本的美容

兩三年前，十點君看過一段話，大概意思是，人要多接觸新鮮的人、事、物，讓這些新想法、新知識以及陪伴過我們的來來去去的人和物持續進入我們的身體系統一起參與循環。因為知識和眼界可以最有效地消除我們的怨恨、煩惱、抑鬱。

而這些負面情緒其實比疏於保養更容易毀掉一個人的健康和美貌。

性價比最高的解決之道是，走出門，聽風、看雲、爬山、踏浪，觀察來來往往的人，然後回家，好好讀書。

梁文道說，讀書到最後，是為了讓我們更寬容地去理解這個世界有多複雜。

放眼所見的世界大了，心就大一些。見多了窮困潦倒的故事，便不會隨時隨地爆炸，自怨自艾；了解了越來越多有趣的人，於是慢慢掌握讓自己過好日子的能力。

今天推薦的五本書，給渴望更好狀態的你，願你成為顏值高、情商高、見識廣的好青年。

《歡喜》

作者: 吳伯凡 / 梁冬

出版社: 中信出版社

副標題: 冬吳相對論·心時代文集之一

十點君是《冬吳相對論》的死忠粉。這幾年來，我一直把這檔商業脫口秀廣播節目推薦給身邊的朋友。

主持人是博學洽聞的吳伯凡和風趣機智的梁冬。

吳伯凡是哲學碩士，《21世紀商業評論》發行人。梁冬曾是鳳凰衛視的主持人，在百度當過副總裁，出於對中醫的熱愛，創立了正安中醫。

在節目里，他們會從自身的經歷、最近閱讀的書、當下的社會熱點、經濟現象出發，去解讀背後的經濟玄機以及人生哲學。文藝的妹子看到經濟兩個字也千萬別躲開，真的一點也不枯燥，再說兩位主持人也是文科出身。兩個有特別人格魅力的人的思維碰撞，常常能讓讀者有醍醐灌頂的驚喜。

我把本書的目錄甩出來給大家看下。

?? 十點君的書摘

1.人的吝嗇不僅表現在物質上，也表現在精神上，那些人際關係特別不好的人，基本上聽不到他說一句讚美別人、讓人輕鬆的話，這種吝嗇看起來像一種保守的態度，但長此以往會讓自己的內心變得越來越貧瘠，殺氣越來越重。

2.抱怨、牢騷就像口臭，自己沒有感覺到，但是會讓別人覺得不舒服，或者說，發牢騷的人一點兒感覺都沒有，但是別人很快就能感覺到不舒服。

3.多看一些「閑書」，這些書會避免我們成為一個工具化、產品化的人。對於年輕人來說，就是要做一個既會解題也會解風情的人，如果光是會解題但生活毫無趣味，那就會成為一個乏善可陳的人。

《心靈的七種兵器》

作者: 武志紅

出版社: 世界圖書出版公司

武志紅的書屬於通俗心理學的範疇，沒有太多高深晦澀的專業辭彙，可以說他的書不是為心理學專業的人而寫的，而是對心理學感興趣的普通人。

大概四五年前，我開始迷上武志紅，讀的第一本書，就是《心靈的七種兵器》，後來還陸續讀了《為何家會傷人》、《七個心理寓言》、《身體知道答案》等書。

對心理學了解得越多，我們能更好地理解自己和他人。

西方許多哲人都說過，不必抵觸「靈魂的黑夜」，相反你要去擁抱它，當你做到全然地擁抱「靈魂的黑夜」時，它會贈予你巨大的能量。

《心靈的七種兵器》會幫助你誠實地面對自己的感受，接受自己的「壞我」，接受已經發生的事，學會從壞情緒中汲取力量。

?? 十點君的書摘

影響關係的要素主要有兩點：愛與自由。愛，令關係更加親近；自由，則令關係保持距離。這兩點矛盾，而問題也是在這裡——只有距離合適的關係才令我們滿意，太遠或者太近都會令我們焦慮。

愛與自由的另一種說法是：性與攻擊。

性和攻擊是人類的兩個基本慾望。性是為了建立關係，他驅動著我們走出孤獨狀態，並渴望與人建立形形色色的關係。

攻擊，的確會令關係一時疏遠，但是由此給我們留下了充足的個人空間，使我們可以充分的保留自己的空間。

關係，是一個生命的核心因素，是我們痛苦的主要來源，也是我們幸福的主要來源，是讓我們人生豐富多彩的主要來源。禁慾者拒絕了關係，也就拒絕了生命。

《我愛問連岳》

作者: 連岳

出版社: 作家出版社

擅於回答情感問題的連岳被大眾稱為「婦女之友」，可他一點兒也不在意，也不認為寫情感文比寫時政更低端，他說，愛就是最重要的題材，一個人只有愛自己，愛愛自己想愛的人，才會愛一個正常的社會和國家。

有已婚婦女寫信問她，老公出軌了，自己該怎麼辦。也有小三問他，愛上了有婦之夫，該不該繼續這樣的愛情。有男生寫信問他，女朋友脾氣不好，但自己很愛她，該如何與她相處。也有女生問，男朋友很愛自己，但自己總忍不住「作」，說氣話和傻話，到底是為什麼。有19歲的姑娘問他，繼父不小心撞見了自己和小男友親熱的畫面，此後見到繼父總是很尷尬，該怎麼辦。也有女大學生害怕幾乎所有的身體接觸，認為無性的相處對男友不公平，不知道該如何改變自己或讓男友死心……

在這本書里，你可以看到形形色色的人物故事，看熱鬧喧囂的世界裡，有人情冷漠，有柔情似水，有極端尖銳的愛，有迷茫困頓的愛。

而連岳的回答睿智風趣、發人深思，與其說他給了來信者解決之道，不如說，他呈現的是對生活與愛的態度。

?? 十點君的書摘

1.愛情是毒品的一種，我們只能受用一點點。往往在享受的過程中飄飄欲仙，結局卻讓人頭痛欲裂。有太多人用愛情的結局來否認愛情的過程，自己為自己補上致命的一刀。其實無論結局如何，都是愛過的，甚至是唯一的真切的愛，否認它就像否認自己的人生一樣不智。

2.西方人喜歡把「容易快樂」的性格當成上帝的禮物。我贊同這個形容。一個人智商也許很高，但容易恨，容易發怒，說不定比平靜的蠢人痛苦得多；所以，人的一輩子，許多心力是花在琢磨自己的本性上面。

3.有些聰明的女人，知道這是假象，會慢慢調整，在容顏褪色之後，內涵順利接手；這樣的女人，年輕時漂亮，年長了有智慧，真是這個世界的珍寶。

我尊重那些把靈魂看得很重的人，那些人可以跟天使對話，在與千萬人一樣普通的生活中，隨處找到鑽石。家庭婦女狄金森可以寫下最偉大的英文詩，也就是說，靈魂的出口在你自己手中，而不是逼著你的丈夫承擔這個額外的重責。

《我敢在你懷裡孤獨》

作者: 劉若英

出版社: 世紀文景/上海人民出版社

這算是一本訪談錄。

奶茶劉若英，花一年的時間探討、反思自處與相處的道理。她採訪了八位朋友：盧廣仲、五月天瑪莎、陳綺貞、林奕華、宋冬野、王浩威、五月天石頭、詹仁雄。這些朋友都是她認為的比較善於獨處的人。

比如，陳綺貞。

她一天上網不超過一小時，不用臉書、微博，家裡的無線網路基地台也不是always on，有上網需要的時候才打開。她的手機只要保持20%的電力就足敷所需。

長時間的獨處某個程度是為了創作。陳綺貞說，創作就是要從無聊開始。每天花一段時間，規律性地「做功課」，寫什麼都好，也能夠固定產出。

?? 十點君的書摘

這是英國心理學家唐納德·溫尼科特說的，他認為完美的相處關係是「窩在愛人懷裡孤獨」。

這就是說，剛開始戀愛的情人總有說不完的話，但時間長了之後，總會走到無話可說的片刻，有些人碰到這種情況就會感到緊張與不安，生怕兩個人的關係無法繼續。但真正成熟美好的關係是——即使兩人暫時無話可說也無所謂，相對無言，就暫時沉默，可以靜靜地躺在對方的懷裡孤獨，這是兩人相處信任的極致表現，也是最高境界。

《在宇宙間不易被風吹散》

作者: 馮唐

出版社: 北京聯合出版公司

頗愛馮唐的文字，簡潔乾淨，有料有趣。

書名很好聽，這其實是書中某篇文章的主旨，也是馮唐最想通過這本書表達的觀點：每個牛逼的人，都要有一個篤定的核，這樣在宇宙間，才不容易被風吹散。

這個核是一種精神，「人是需要點精神的，有點通靈的精神，否則很容易出溜成行屍走肉，任由人性中暗黑的一面驅使自己禽獸一樣的肉身，在時間做一些腐朽不堪的事情。」

物質可以傳達精神。我們通過器物了解自己和這個世界。

故本書從「眼·耳之器、鼻·舌之器、身之器、意之器、賴耶之器」等五種人的基本感官出發，呈現了馮唐的情調、趣味、審美以及態度。

?? 十點君的書摘

年輕的時候喜歡透過現象看本質，讀萬卷書行萬里路，常常將天地揣摩，希望終有一日妙理開，得大自在。人慢慢長大，喜歡略過本質看現象，一日茶，一夜酒，一部毫不掩飾的小說，一次沒有目的的見面，一群不談正經事的朋友，用美好的器物消磨必定留不住的時間。所謂本質一直就在那裡，本一不二。

各位晚安。