王欣：二胎好生又不痛 是真的嗎？

許多媽媽一輩子都忘不了順產分娩時的疼痛，有些媽媽每當想起此事時還心有餘悸。但好了傷疤忘了疼，現在有想要二胎。生二胎還跟頭胎一樣疼痛嗎，是不是分娩時間短、受罪少？哪些方法可以減輕疼痛？母親節到來之際，《健康加油站》邀請北京婦產醫院產一科主任 主任醫師 王欣 跟您講講，二胎好生又不痛 是真的嗎？

出診時間：

周一、周四上午普通門診

周三全天特需門診

分娩的痛是一樣的，但生二胎一般時間短

初次生產的孕婦一般需要12-15個小時才能完成整個過程；

而二胎媽媽時間會大大縮短，只需要6個小時左右。

產程短、宮縮強，痛的時長縮短了！

無痛分娩會不會使不上勁，產程更久？

目前的鎮痛分娩比較精準，可以做到只抑制分娩的疼痛，不影響運動神經，打了鎮痛還可以走路，也不影響分娩用力，通常不會延長產程。

怎麼減少分娩痛？

1、孕前堅持運動，孕期適當運動。可以堅持游泳，浮力可以保護孕婦，游泳也能鍛煉會陰，使肌肉收縮有力，在分娩時，正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的。——靠自己

2、對產程有初步了解，做好心理準備，避免因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。——家人關懷、老公陪產肯定有幫助（如果老公有恐懼，讓他先看錄像帶），或者讓老公買包，「包治百病」。

3、避免營養過剩，不需要一個人吃兩個人補，每天只需要多增加一個雞蛋的量。孕期體重增長控制在24-25斤左右。

一般而言，二胎嬰兒體重會大於頭胎，所以更要在醫生指導下避免足月分娩時形成「巨大兒」。——靠醫生

4、分娩時不要大喊大叫。大喊大叫是電視演的，不是醫生建議的！喊叫只會消耗你的體力。

要學會分娩的拉馬澤呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起，呼氣後，又恢復原狀的呼吸法，適合於第一產程陣痛開始之時。

5、必要時用鎮痛分娩。

ps：真正學會運動、呼吸，建立信心，做好心理準備，可以去北京婦產醫院上孕婦學校！

2016年5月孕校建檔課程

2016年6月孕婦學校建檔課程

生二胎會影響夫妻生活質量嗎？

客觀上生產會造成陰道的損傷，但其實頭胎的損傷更大。產後42天後，可以在醫院做盆底康復，自己也可以做提肛運動。

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