你買葡萄乾了嗎?多吃竟會這樣!女人尤其要知道
葡萄乾被多少人當成閑暇的零食,小美就很喜歡吃葡萄乾,家中常備!你家年貨有買葡萄乾嗎?常吃它好處可不少哦~
葡萄乾的好處
搜索
1.如果你來大姨媽
女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。多吃葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾,連吃7天就能收到明顯的效果,這個小偏方對治療白帶過多也有效。
2.如果你常感疲憊
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
3.如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富,並有多種維生素和氨基酸,補血補氣暖腎,治療貧血、血小板減少,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
4.如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄乾內含大量葡萄糖,可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。
5.如果你擔心你的膽固醇
美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明,假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇的8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
6.如果你有入廁煩惱
葡萄乾能改善直腸的健康,因為葡萄乾含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。
葡萄乾禁忌人群
搜索
患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。
葡萄乾的製法
搜索
1.原料選擇:制乾的葡萄應選擇皮薄、果肉豐滿柔軟、外表美觀、含糖量高的品種。果實要充分成熟,又不可太熟。
2.剪串:採收以後,剪去太小和損壞的果粒,果串太大的要剪為幾小串,在曬盤上鋪放一層。
3.曝晒:將葡萄裝入曬盤,在陽光上曝晒10天左右,當表面有一部分乾燥時,可以全部翻動一遍,濕一點的放在表層繼續曬,至三分之二的果實呈乾燥狀,用手捻果實無葡萄汁液滲出時,即可將曬盤疊起來,陰乾一星期。在晴朗的天氣下,全部乾燥時間共約20~25天。
4.回軟:將果串堆放15~20天,使之乾燥均勻,同時除去果梗,即成製品。
※網曝葡萄乾是用速干劑催出來的 不能吃 這是真的嗎
TAG:葡萄乾 |
※男人吃了女人受不了,說的就是這種葯!你知道嗎?
※別讓你的女人喝酒,你知道為什麼嗎?
※端午趣談給孩子買水果要這樣買?還真沒多少人知道!
※你的男人,知道像這樣心疼你嗎?
※竟是這樣的自己!這些人體知識你都知道嗎!
※男人把你當寶了嗎?看看這些細節就知道了!
※女人是怎麼壞的,你知道嗎?看看吧!
※這些病竟然會「騙人」,你都知道嗎?
※女人到底想要什麼?你知道嗎?
※這火鍋沒幾個人敢吃,你知道叫啥嗎?
※男人為什麼都喜歡偷吃的原因?女人必須要知道!
※說自己是吃貨,那你知道端午除了粽子還該吃什麼嗎?
※「貼秋膘」這句話不知道害了多少人?秋天正確的吃法是這樣!
※這種魚香茄子吃多了也不會胖,知道為什麼嗎
※男人吃醋原來是這樣的,是女人都應該知道!
※找媳婦是為了幹什麼?很多人竟然不知道是為了
※女生都這樣暗示了,你還不知道她喜歡你?
※很多人老吃這種菜,卻不知道它是「抗癌霸王」!
※為啥那麼多女人都怕順產?最後一個原因你肯定不知道
※您知道嗎?這樣吃紅棗竟能讓營養翻倍!