人身體內的毒素，就像河裡的沙子，會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，人體的毒素易聚在腋窩、肘窩、膝窩處，所以只要常拍、揉、按身上這三個窩，就可以排清毒素了。

揉按腋窩能除心火：

一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口「排污井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟火郁毒素。所以應該常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現，揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。

拍打肘窩能除心肺火氣和毒素：

肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉、拍打這個部位可以排除心肺的火氣和毒素，如果您近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是你心肺的火毒壅盛了。

可以用「硃砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5-10分鐘。拍完後，會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。

很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，翻天覆地地在床上「烙餅」拍一拍肘窩，打通心包經，就睡得安穩了。

拍打膝窩祛濕毒：

在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。

如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。侵入體內的寒、濕等外邪淤在這裡排不出去，會導致關節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心常安。

方法是用硃砂常連續用力拍打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周拍打一次，身體就會通過自我排毒的方式來消滅這些毒素和垃圾，另外，如果覺得壓力很大時，也可以通過拍打這個窩來減壓。