為什麼說大城市的人容易得中風和長胖？原因在噪音

所謂「春天不減肥，夏天徒傷悲」，未能擁有小蠻腰的你，又多了一個理由可以拿來當擋箭牌了，因為新的研究顯示，汽車、飛機、火車等各種交通工具發出的噪音可能會讓人的腰圍噌噌上漲。看來，噪音超過刺激，確實影響了我們的健康。

根據世界衛生組織統計，雜訊污染對公眾健康的最緊迫的威脅之一，僅次於空氣污染，並嚴重影響睡眠和造成心理壓力，甚至也影響脂肪分解。英國倫敦大學精神病學教授史蒂夫·斯坦斯菲爾德在雜訊對健康的不利影響領域預警研究了30年。他解釋說：這是因為雜訊會影響人體神經系統和激素水平，從而引起心率加快、血壓升高，影響脂肪分解。當然你長胖也是很自然的事情。

現在，我們就一起來看看雜訊影響我們的健康和我們如何對付它：

應力水平飆升

首先，我們的身體會產生「警告化學多巴胺。然後，生理學家Nerina Ramlakhan博士說：「我們產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和去甲腎上腺素，這讓我們戰鬥或逃跑。」「如果噪音不斷，身體開始產生皮質醇，應激激素，對健康有著強大的負面影響。」高皮質醇水平與腸易激綜合症、睡眠問題、頭痛、不孕、血壓上升是因為你常常處於警戒狀態。

中風的風險上升

研究表明，居住在機場或繁忙的道路附近的人群，他們更容易患中風和心臟病，或者早死。「當我們長期以來暴露於雜訊時，血壓上升。」Stansfeld教授說。血壓高（高血壓）是心臟病和中風的重要危險因素。在20年的研究顯示中，音量在7和17之間，每每增加十分貝，那麼中風的機率也會增加。世界衛生組織道：長期暴露在超過55分貝（dB）聲音下，容易可以引發中風和心臟病。

會產生應力

在美國的研究人員發現，即使是「溫和」的辦公室，也會有噪音，包括交談，可以產生應力。

Stansfeld教授說：「至少有20項研究發現要是在噪音中成長的兒童對閱讀、語言能力和記憶都要落後於其他同齡人。」康奈爾大學的一項研究表明，在開放式辦公室的女性中，與飛機或交通雜訊明感受貼別顯，他們的壓力荷爾蒙腎上腺素水平明顯高於對照組的一個比較安靜的位置。

攪亂了記憶

研究表明，體內過多的皮質醇停止在大腦的前額葉皮層中，這使得它很難想像和記憶信息。對老鼠的研究表明，只有當動物每天花兩小時在靜默中，新的腦細胞才會生產，去記憶和學習。

體重上升

根據去年瑞典的一項研究發現，每聽到的噪音增加5分貝，你的腰圍就會粗0.21厘米，不過這一現象在女性中表現得較為明顯。

英國《每日郵報》提供了幾個減少噪音影響的小貼士：一，買綠植，植物能夠吸收聲波，減少噪音。二，經常逃離噪音環境，比如去公園，或者躲進家中廁所，享受片刻相對安靜。英國聽力專家拉爾夫霍姆說，即便是10至15分鐘的短暫休息，內耳的聽毛細胞就會開始恢復。此外，戴上耳塞可以降低聲音15至35分貝。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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