成年人磨牙是種病 不但傷牙還毀容!

人在6~13歲時期是處於換牙期，這個時候會磨牙很正常，但是，如果過了換牙期還經常磨牙，就成了一種病態。

成年人磨牙原因

1、精神因素

當人出現情緒緊張、壓抑、憤怒、時，為了宣洩情緒，就有可能在睡覺時出現磨牙現象，但這種宣洩方式通常都是自己不能意識到的，過度勞累也會導致成年人無意識磨牙。研究顯示，情緒時常低落悲觀、精神狀態差的人出現磨牙的情況比情緒精神狀態良好的人要多，夢遊、噩夢的情況也更加嚴重。

2、寄生蟲

這是我們最熟知的一條磨牙原因了，但腸道寄生蟲這種東西通常只會出現在小孩身上，成年人一般而言講究衛生，故體內不容易長寄生蟲。但是成年人如果平時有飲食不規律、內分泌紊亂、胃腸道疾病、過敏、甲亢等問題，就有可能會出現磨牙的現象。

3、齲齒

由於蛀蟲在牙齒內未得到清除，齲齒嚴重時會引發牙周炎、牙齦腫痛、牙根炎等問題，出現疼痛、膿腫的問題，此時牙齒就會用「磨牙」的方式來緩解這種癥狀。

4、口腔問題

很多人有長期偏側咀嚼食物的現象，長期這樣會導致牙齒咬合不均勻，上下牙齒之間的咬合出現問題，引起夜間磨牙;口腔畸形，口腔肌肉不對稱，肌肉的鬆緊不一致、關節錯位等口腔畸形問題，都會使人在夜間睡覺出現磨牙的現象。口腔發炎紅腫、長智齒、牙齒擁擠、牙齒位置偏離、口腔不衛生等口腔問題，都會引起磨牙癥狀。

5、營養不足

人體內營養不足，缺乏維生素D、礦物質等元素，也會產生磨牙現象。

磨牙會使牙齒嚴重受損，導致面部疼痛和下頜關節炎，有的還會引起頭痛癥狀，影響面部結構，使臉型不對稱。如果你的磨牙已經給你的口腔和容顏帶來困擾，就應該想想如何改善磨牙癥狀了。

成年人如何改善磨牙現象?

1、及時檢查

如果是因為情緒和精神因素，就應該多加休息，注意睡眠早睡早起，學會找到合適自己的方法進行解壓。如果是身體原因，應該及時到醫院進行檢查，找出病因，及時解決。

2、補充維生素D

磨牙症的其中一個原因就是人體缺乏維生素D，應該多吃含有維生素D的食物，如魚、魚肝油、柿子、西紅柿等食物。

3、解決口腔問題

口腔畸形、齲齒也是引起磨牙的一個重要原因，注意不要長期偏一側咀嚼，會造成磨牙不說，造成「大小臉」是很嚴重影響外貌形象的。如有口腔問題，應及時解決，磨牙事小，口腔疾病嚴重了事大。

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