五類人梳頭養生好處多教你正確的梳頭方法

健康 11-23

五類人梳頭養生好處多教你正確的梳頭方法

　　我們每天早起的「工序」里必然少不了梳頭一項，不要以為簡簡單單梳的順溜就好，要知道，這梳頭裡，可有養生的大學問。

　　梳頭養生好處多多

　　中醫學認為：頭是「諸陽之首」，「諸陽所會，百脈相通」。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

　　古曰「發為血之餘」，常梳發還可使頭髮根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

　　多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是「多多益善」：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　當然，梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一，梳發可以去掉頭及頭髮上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

　　五類人可選梳頭養生法

　　1、脾胃不好的人，應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

　　2、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會穴)區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提昇陽氣。

　　3、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

　　4、有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。

　　5、體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往複地梳。督脈有「陽脈之海」之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

五類人梳頭養生好處多教你正確的梳頭方法

　　如何正確梳頭

　　方法和力度要適中

　　1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

　　2、力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

　　3、從髮根梳至發梢：順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

　　時間節奏要合理

　　梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影晌脾胃功能。濕頭髮不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成歷害。

　　梳頭的節奏：梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭髮，從額前髮際開治向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。

　　關注幾個關鍵部位

　　1、額頭髮際線。多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)。

　　2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等症。

　　3、頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

　　4、腦後部位。經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。

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