天冷了，這個地方必須保暖！不然老了必定後悔！

曾有人笑稱：我的膝關節堪比國家氣象局！膝關節若能知天氣冷暖，此時你已「病得不輕」。骨關節炎可能已經找上你的麻煩！關節炎在變天時那般疼痛，簡直是種折磨！（文末有彩蛋）

膝關節是人體最為重要的受重關節，在冬季寒風侵襲，很容易導致關節受寒，長期使血液不暢而引起一系列疾病的發生。人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠，不僅血液流經的路程長，還彙集了全身的經脈，所以「腳冷，則冷全身」，全身若冷，機體抵抗力就會跟著下降，病邪就可能乘虛而入。

如果在寒冷的季節里不注意腿部保暖，經年累月，就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。尤其是人過中年，產熱能力降低，若不及時穿上秋褲，導致下肢迴流血液溫度降低，還會影響腿腳甚至全身的營養、生理狀態。雖然年輕人機體產熱功能好，但長時間處在風寒濕冷的環境里可能會造成機體損傷，如血液吞噬細胞增生、肌纖維組織炎等，並在中年以後陸續發病，為晚年的身體健康埋下隱患。

對於關節炎患者來說，天氣變化時，應該這樣做：

（1）注意保暖、及時加衣服；

（2）佩戴護具，護膝保護膝關節，手套保護手指關節等；

（3）適量活動，使關節局部血流增加，緩解疼痛；

（4）心態積極一些——疼痛加重是暫時的，機體很快會適應天氣的變化，而壞天氣容易讓人心情不好，糟糕的情緒本身也會加重疼痛的敏感性；

（5）如果有必要，在醫生指導下增加止痛藥物的劑量或聯合用藥；

（6）仍然積極治療骨關節炎本身。

而在我們日常生活中，當天氣發生變化時，要注意保護膝關節，適時穿秋褲！穿秋褲！穿秋褲！

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