夏天出去遊玩，不是所有的地方都「不」能曬！防晒要避開這些地方

夏天最標誌性的事情就是溫度高，高溫真的是很難熬的一段時間，整天出汗就像洗了澡一樣，那種感覺很讓人難受。

除了高溫外，夏天最讓人印象深刻的恐怕就是大太陽了吧。被太陽曬一天的那種感覺，別說多麼爽了，絕對第二天皮膚痛到死。但是並不是所有的地方都不能曬，有些地方晒晒更有益健康，所以塗防晒霜的時候一定要避開這些地方。

頭頂是適合曬太陽的，曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，而且最好能曬到正午的陽光，也就是上午11點到下午1點之間，這時的日光陽氣最充足。讓頭頂沐浴在陽光之下，可以通暢百脈、調補陽氣，有利而無害，但是注意不要曬的時間過長。

我們身體有個部位可能會很少曬到太陽，或者曬到太陽的時間很短。那就是手心，可是我們不知道的是其實手心上有一個很重要的勞宮穴。勞宮穴為心包經腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。讓此穴位曬會太陽，可以釋放壓力舒緩疲勞，對促進睡眠有很好的作用。

對於很多體寒的人來說，腿疼就是他們最害怕的事了。那麼不妨在陽光下晒晒你的腳和腿，陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。春夏時給腿腳曬足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵禦寒冷，讓你告別腿疼。經常曬足三里穴，也有很好的保健作用。

結語：夏天出遊防晒很重要，尤其是那些不能曬的地方，一定要做好防晒措施，避免曬出病來。對於那些可以曬的地方，我們可以適當的曬下，畢竟這樣對身體才是最好的。

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