有一種失眠源於心在「著火」！兩味葯煮水喝，火滅了，你也睡著了

失眠是讓人備感苦惱的。它的形成原因有很多，其中有一層因素，在當代人身上越來越常見，這就是心火過旺。

心火過旺的人，除了容易發作失眠外，還有一個顯著特點就是情緒煩躁不安，精神緊張，脾氣大，總感覺壓力大。他們的額頭容易起痘痘，同時舌頭髮紅，舌苔很薄，舌尖或者舌面其他部位疼痛。

心火過旺的產生，除了和體質因素有關外，就是和現代人的生活節奏快，生活工作壓力大有關。正因如此，這一原因產生的失眠，正在困擾越來越多的人。

這個時候怎麼辦？我們推薦您嘗試一種非常簡便的調理方法：

準備帶心蓮子10個，梔子10克，加水1200毫升，煮沸15分鐘，然後將藥液倒入保溫杯里，用作一天的飲用水。腹瀉患者、脾胃功能較差的人、肝腎功能不全 的人不要服用。

此方中的蓮子（上圖1），有補氣、寧神、養心的功效。如果想要去心火，就務必帶上蓮子心。它對於失眠、上火、煩躁的人特別有效。梔子（上圖2）是一種苦寒之葯，有清熱、瀉火和涼血的功效，對於心煩失眠和煩躁不安有效。這裡最好用生梔子。

總之，這個方法在寧心、安神的同時，著力去除心火，是治療心火過旺所致失眠的經典小方，效果往往令人滿意。

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