簡單5招，躺在地上就能讓馬甲線跑出來了耶！
別以為冬天就可以不減肥
就可以放鬆警惕大吃殺戒了喂
不信你穿個包臀裙試試
看你想不想把吃進去的火鍋都吐出來
唯一的補救措施就是：運。動。
不 要 節 食
好了那就開始運動唄……
先說好
以下每個動作做兩組
每組15個
中間休息20-30秒
STEP 1
雙手交叉放於胸前，雙腳屈曲
上身微微向上並用腹部力量左右轉動身體
（注意保護好頸椎）
STEP 2
身體前後滾動
盡量把身體拉至頭的位置
STEP 3
用雙手支撐身體
單腳舉起，並把身體拉向上
有點像做掌上壓的原理
STEP 4
雙手支撐身體
嘗試左手去觸碰右腳
然後交換至右手與左腳
STEP 5
雙手合十 雙腳屈曲
雙手舉向上的同時
蜜姐親測腹部真的是好虐好虐
動作不當手腕也好痛……
看來超模這碗飯真的不是誰都能吃的
但也要努力做個更好的自己啊！！
美妝視頻，潮流風尚，人物態度
『IMe嬡蜜潮流志』
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