美食又健康的「中藥陽台」

現在許多人都把種花養草當成修身養性的習慣，在這個愛好基礎上，我們可以選擇種植一些 「中藥蔬菜」，讓陽台既具備觀賞性，又能吃上美食、維護健康。

1

薄荷

不止能入葯，還是一味葯食同源的好東西

薄荷是一種適合家裡種植的藥用植物，可以買種子來進行繁殖，也可以在花市上直接買盆栽的薄荷。這種植物只要陽光和水分充足，就會很快地生長，且薄荷的耐寒性很強。

中醫認為，薄荷氣味芬香，有強勁的穿透力，能提神醒腦，頭暈時摘兩片薄荷葉貼在太陽穴上，可以有效緩解癥狀；拿薄荷泡茶、熬粥、做湯，對減輕感冒發熱、咽痛牙痛有很大幫助。

功效：辛，涼，入肺經，疏風散熱，利咽透疹，清利頭目，疏肝。

溫馨提示：

懷孕期間的婦女應避免使用。因薄荷葉有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用。

薄荷葉具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。

陰虛發熱、血虛眩暈者慎服薄荷，表虛自汗者禁服薄荷。

2

薰衣草

天然鎮靜劑

薰衣草被稱為「百草之王」，香氣清新優雅，性質溫和，是公認為最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。

它的花香能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，對神經性心跳、脹氣、腹痛有效。薰衣草茶，好處多多，其莖和葉也都可入葯，有健胃、發汗、止痛之功效，是治療傷風感冒、腹痛、濕疹的良藥。

薰衣草磨糊後塗在皮膚遭蜂叮咬處，可以消腫痛。製作成香包可代替樟腦丸放在櫥櫃內熏香兼驅蟲。沐浴時在熱水中放入乾燥的薰衣草，能使身體溫暖並幫助睡眠。

溫馨提示：

薰衣草味辛，性涼，有降血壓的效果，低血壓患者要慎用。氣鬱體質，特稟體質，陽虛體質，瘀血體質的人並不適合薰衣草，要少吃或不吃。薰衣草粉是通經葯，婦女懷孕初期應避免使用。

3

丁香花

外敷治蟲咬腫痛

丁香宜於盆栽，將它置於案頭、室內、几上，花香濃馥，給人以清新、舒適之感，具有祛風、散寒、理氣、醒腦作用。

丁香花花香中含丁香油酚等化學物質，殺菌能力、凈化空氣能力強，室內放一定數量盛開的丁香花，有預防傳染病的作用，對牙痛病人有安靜止痛作用。

此外，其花蕾味辛性溫，可治呃逆、嘔吐、反胃、瀉痢、心腹冷痛、疝氣等症。

丁香枝、皮治一切冷氣、心腹脹滿、噁心、泄瀉虛滑、水谷不消等症。丁香根治風熱毒腫。丁香果實治暴心氣痛，胃寒嘔逆、口臭等症。

溫馨提示：

丁香花多聞易會頭暈，所以不宜常時間擺放在封閉室內。

4

蘆薈

外敷治蟲咬腫痛

盆栽蘆薈在家中植物中很普遍，它具有有空氣凈化專家的美譽。

一盆蘆薈就等於九台空氣清潔器，可吸收甲醛等有害物質，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對凈化居室環境有很大作用。

除此之外，在家中如遇刀傷、燒傷、燙傷、扭傷或蚊蟲叮咬，可折取一段蘆薈，塗抹在傷處，有治療的作用。

蘆薈泡水喝可起到美容養顏解毒的作用。蘆薈花性寒，味苦澀，有清熱、止咳、止血功效。

溫馨提示：

當室內有害空氣過高時蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援信號，大家別忽視了喲！

對於體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對於吃了蘆薈鮮葉後就嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。

5

石斛

清熱滋陰、生津養胃

石斛花姿優雅，玲瓏可愛，花色鮮艷，氣味芳香，被喻為「四大觀賞洋花」之一。

作為藥用植物，它性味甘淡微咸，寒，歸胃、腎，肺經。益胃生津，滋陰清熱。用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。

石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。將石斛、麥冬和綠茶一併放入茶杯內，開水泡茶。養陰清熱，生津利咽。

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