23歲產婦坐月子險被截肢？冬季坐月子牢記4要5不

懷孕 11-24

坐月子

坐月子這事一直是眾多已婚已育女性心中的一個疼。懷胎十月的痛苦暫且不說，好不容易把肚子里的「寶貝」卸了貨，誰知更痛苦的還在後頭，按照老人的經驗之談，那生完孩子的女人就要忍受一個月不走動、不洗澡、不見風的日子，這樣的日子想想就可怕，更是毫無科學性可言。這不，杭州有一位產婦就被這些「歪理」害慘了···

「23歲的小吳，是一名地道的杭州人，7天前剛在醫院裡誕下一個胖小子，但因為老人一直不準下床走動的緣故，現在雙腿出現腫脹和痛感，家人和她都以為是懷孕後出現的尋常下肢水腫，沒想到卻被醫生診斷為全肢深靜脈血栓。」

更令她和家人後怕的是，如果再拖幾天，她很可能會出現腿壞死，要面臨截肢的風險，甚至有可能誘發肺栓塞，失去生命。幸好送往醫院及時，這腿保住了，命也撿回了一條！

如何科學坐月子本身就是一大問題，再趕上冬天坐月子那問題就更棘手了。冬天氣候乾燥寒冷，如何確保產婦溫暖而又科學地坐好月子呢？「新手媽媽訓練課」今天又要為你放大招，教你做好冬天的月子！

冬季坐月子保暖4要點：

1.室內溫度控制要均衡適宜。產後室內溫度一般控制在20℃~25℃為宜。

2.室內保持一定濕度，切忌接觸冷水。室內濕度一般以55%~65%。較為便捷的增濕方法就是使用加濕器，或者在室內放一盆水。產婦在給嬰兒洗衣服、尿布時要用溫水。

3.產後一周左右可以洗澡，但應注意防寒。浴室溫度宜在20℃~22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗澡時間以5~10分鐘為宜。

4.餵奶時防止肩關節受涼。冬天天氣冷，在給嬰兒餵奶時很容易引起肩關節受涼。餵奶時披一件外套，並更換餵奶姿勢，因為每次餵奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，容易造成頸肩痛。

科學坐月子5不宜：

1.不宜門窗密閉。及時通風換氣，保證家中空氣的清新。

2.不宜盆浴洗澡。可以擦身，不可盆浴。

3.不宜冷水刷牙。產婦更應該注意刷牙、漱口，保持口腔衛生。但要注意，刷牙時應用溫水，切忌使用涼水，牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。

4.不宜睡軟床。女性從懷孕到分娩後3~5個月，會分泌一種具有鬆弛生殖器官各種韌帶與關節作用的激素，使整個骨盆趨於「鬆軟」。睡軟床時，左右活動都有一定阻力，產婦就必須格外用力，容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。

5.不宜提重物。如果坐月子時提重物或是長時間蹲踞，則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成尿失禁、骨盆鬆弛、子宮脫垂等後遺症；

小科建議：產婦在產後14天開始，就可以做提肛運動，每天做10-20次為宜，這項運動有助於產婦儘快恢復盆底功能。

飲食把握3原則：

1.吃水果以不涼為原則。

2.清淡並非「忌鹽」，以適量為原則。

3.飲食以清淡、營養、易消化為原則。

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