你不是胖，你只是靈魂比較大
丁丁約我吃韓國烤肉，我欣然赴約。
上次我們約在一家中餐館，一坐下來，向來無肉不歡的她居然要了香菇菜心，說正在減肥，於是我倆吃得點到為止，連話題都變得風輕雲淡。
現在她約我吃肉，是減肥初見成效需要進行階段性慶祝嗎？誰知她一邊翻騰著烤盤上吱吱冒油的五花肉，一邊仍然嘴裡念念有詞喊減肥。
我打斷她，問她最近在忙什麼？
她說自從換了公司，每天拚命追趕，想考個專業資格證；投資了一家重慶小麵店，業餘時間要去店裡照看生意；最近又入股一家咖啡館；打算明年去美國找個鎮子小住，現在擠點時間就惡補英語……
我說：過得挺充實呀！
她說：是啊，可是我還是減不下肥來。現在又這麼累，再不吃點高熱量的東西根本挺不過去。
她一邊吃一邊自責，那糾結的樣子又沮喪又挫敗。這一刻，她不再是那個三頭六臂有夢可追的女小強，只是一個對自己狠不下心來的沒出息的死胖子。
她的樣子彷彿在說：我減不下肥，我有罪。
我心裡很難過。隱隱地覺得哪裡不對勁，卻又說不出。
上個月去參加同學聚會。印象最深的不是那些事業有成的佼佼者，而是兩個發胖的女同學。
在群里統計班服號時，在L號的基礎上，她們一個要了XXL，一個要了XXXL，我還有點不信,待見到真人，兩個美貌小妞，已成了兩個圓球。
我差點問，你們是怎麼搞的啊？可是，不出十分鐘，我就喜歡死了這兩個胖球。因為滿場子只有她們最不藏不裝，哈哈哈笑得最歡暢。
上來一道毛血旺，圓球A一看就說：「哇，我的最愛！」抄起筷子呼嚕呼嚕吃得特別香。她身邊的人一定對她很接納，她才能吃得那麼理直氣壯。
有人揶揄她胖時，她嘎巴兒脆地說：「我也不想胖，可是每天婆婆給我做一桌好吃的，要是不吃，顯得多不尊重長輩！」胖於她，是生活的恩賞，是被家人寵愛的明證。
圓球B是我們班長，從前她的外號是「俄羅斯小孩」。那年夏天初見她，一頭天生黃毛打得又薄又短，皮膚白得發藍，鼻子高挺，大眼睛眼窩深陷，乍一看人只有薄薄一片。
而如今，五官依然深邃，只是腰圍暴漲。合影時有人大喊「俄羅斯大媽快點過來」，她樂呵呵跑過來笑道：「討厭！叫俄羅斯阿姨不行嗎？」一點兒都不介意被調侃，用幽默輕鬆化解掉尷尬。
而另一位美人，卻果斷拒絕了同學聚會，理由是：「我現在胖成這樣，不好意思見人。」
其實她不算胖，身材只是豐腴。就因皮下如今多了一層薄薄脂肪，曾經的班花放棄了和同窗舊友們重聚的機會。
我不禁又想起丁丁，活得那麼帶勁的女漢子，身上多出來的那點肉沒有壓垮她的積極上進，卻壓癟了她的快樂自信。
問題的關鍵並不是胖，而是對胖的自卑。
「傷害我們的從來不是事情本身，而是我們對事情的看法。」
我很欣賞的一位專欄作家發了新文，講自己這麼多年與胖的關係，那就是一場曠日持久的拉鋸耗竭戰。
她寫道：二十年如一日長期處在減肥狀態中的我，最常問自己的一個問題是，我這麼苦是為了誰？
悲憫通透如她，竟也遭此心劫。也許越是認真生活的人，越容易有執念，因為他們的自我期許高於常人。
全民熱衷瘦身無疑是社會進步的象徵，因為我們的物質已經豐富到不需要用胖來證明自己生活優越了；相反，你胖，說明了觀念落後，自我管理差。
所以，很多人都有或多或少的瘦身焦慮。沒減下來的為自己減不下來慚愧，減下來的為偶爾多吃一口懺悔。面對一塊紅燒肉，「吃與不吃」成了與「生存還是毀滅」同等重要的問題，因為這已經被提到了道德層面：這一口，關係到你是不是一個控制得了自己慾望的人。
這邏輯有點誇張，但很遺憾，很多人就這麼想。
其實，我也是輕度瘦身焦慮者一枚。如果一周因為太忙而沒去健身，我就心裡恐慌，覺得被主流社會拋棄。
好不容易去一趟，即便對那些換汗如雨的有型男生，不是抓緊時間欣賞他們的腹肌胸肌窄胯緊臀，而是心懷嫉妒：能練成這樣，不知道是吃啥外國牌子的蛋白粉了，一定很閑吧？這身肉每天不在這裡泡足四個小時是出不來的——於是就莫名地憤憤起來，覺得這世界不公平，為啥他有時間天天來，而我卻不行。明明是來健身的，最後變成找堵了。
我在醫學院任教的同學曾經在朋友圈裡認真糾正過我：「不要說瘦身，要說健身。」
一字之差，境界天差地別，我忘了瘦是表層目標，而健康才是應該追求的本質。
如果胖是因為慾望，想瘦不也是慾望嗎？
減肥瘦身慾望過度也是需要警惕的心理問題，是會擾亂我們日常情緒，進而拖幸福指數後腿的。
如果一個胖人豁達樂觀自信，為什麼一定要他為自己的胖羞愧理虧呢？他們已經直接跳過肉身，奔向更廣闊遼遠的心靈空地，某種意義上，他們比我們進化得更快。
接納程度是社會成熟度的標尺，當我們學會不用唯一的標準來粗暴衡量、苛求所有的人，這社會就進了一大步。
村上春樹說：身體是我們安放靈魂的神殿，要保持它的清潔與美好。他保持的方式便是像儀式一樣全世界地跑跑跑，順便跑出了肌肉和思考。
身體是我們的，也不是，它只是我們這一世靈魂的容器。我們與自己這尊肉身的緣分不過短短几十載，從這個意義上來講，它是我們的合作夥伴，不是我們要征服的對手，試著與它和解，而不是過多強調「戰勝自我」。
有瘦身需求的人，對於自己的身體請耐心一點。換一種方式，要疏導不要壓制，要鼓勵不要嫌棄，要雕琢不要修理。讓它心甘情願配合，和我們一起通向變好的路才是正途。
從此，一樣是節食，一樣是運動，因為正向思維的關係，壓力、困難也會隨之消減。心魔生，執念起。心魔除，煩惱滅。
我明白這個提法太過理想，因為道理大家都懂，做起來卻太難。但沒關係，在「知道」與「做到」之間的那段距離就叫「修行」，我們終將會在這條路上，除了瘦、美、健康之外，獲得終極的人生要義。■
作者簡介：百合，雙魚座。學醫出身，心理諮詢師，文史類專欄作家，現居山西太原。出版有紅樓評論隨筆集《夢裡不知身是客：百看紅樓》，該書被媒體評為「2015年最不能錯過的十大紅學書」之一。
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※瑜伽，不只是為了練好身體，更是為了讓靈魂比你再年輕一點！
※人胖不可怕，靈魂不胖就好
※都說口紅是妝容的靈魂，對不起，「我」不是很服
※想找到真愛？如果你們都是逗比，那可能就是靈魂伴侶了
※又不是非要和你在一起，才叫靈魂伴侶！
※如果他沒有這20種特質，他就不是你的靈魂伴侶
※汪才是人最好的朋友？喵一臉不屑，我可是靈魂伴侶！
※他愛的是你的身體，不是你的靈魂！
※這些石頭有生命，有靈魂，要上天，我想你一定很喜歡
※好照片都是有靈魂的，誰說不是呢？
※赤壁之戰靈魂人物，不是諸葛亮，也不是魯肅，而是他
※我們走得太快，靈魂都跟不上了，你看懂幾句？
※如何確定那個人是靈魂伴侶？不要胡思亂想 符合以下幾點就是了
※有趣的靈魂很少，你為什麼不能成為之一？
※你的臉，就是你靈魂的模樣
※我這輩子，是找不到靈魂伴侶了。
※不是我吹，想當年咱都是靈魂畫手！
※你欣賞的不只是一件作品，更是一個靈魂
※好看的皮囊你玩不起，有趣的靈魂看不上你