泡腳一定要選這個時間 效果最好
絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。湖南中醫學院教授李文海建議，如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
泡腳一定要選這個時間 效果最好 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液 循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
李文海說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
※盆栽綠蘿不要換盆，要選在最佳時間，但一定要選擇這種土！
※「第一次」很關鍵，要選擇一個「好時機」
※如果只能選一種口紅，一定要選它！
※如果非要選，那它一定是你鞋櫃里最帥的一雙鞋
※如果你只能擁有一件化妝品，那你一定要選腮紅！
※胃不好，吃水果一定要選好，這幾種水果要盡量避免
※如果我要選擇一個教練，一定選擇一個這樣的教練
※一窩小狗中，千萬不要選擇最活潑的那一隻，否則一定會後悔
※秋天練太極，這個「氣場」一定要選好！
※拍照的時候一定要選好角度，不然很嚇人的
※短髮要想更時髦 一定要選對染髮才能美
※這6點沒一條能做得好，她憑什麼要選你
※准爸爸要當機立斷，這些情況下，一定要選擇刨腹產
※如果要選一個最實用的包包，我一定選它！
※要選到一輛好的二手車 顧客一定要做到這幾點
※天氣惡劣，不如在家跑步！但是你一定要選好一台最合適你的跑步機！
※我要選就選中間那個，別問為什麼
※拍照這件事呢，別的都不重要，最要緊的是要選好角度啊
※不要以為運動就是最好的減肥方法，那也要選對時間