心悸、失眠、多夢，桂圓加點料，喝上半個月管用

心悸、失眠、多夢，長期處於這些狀態的人，因睡眠不足，白天沒精神，整個人看上去不止老了十歲，而且還可能誘發很多疾病，比如抑鬱症、高血壓、糖尿病、肥胖，甚至可能導致心臟病、腦中風。

中醫提倡治療失眠症要醫養結合，先養後醫。而且，中醫里還有一個治療失眠的食療古方——桂圓百合棗仁茶，出自《金匱要略》的加減方，調理失眠、神經衰弱、頭痛頭暈頭脹有奇效，而且食材都是很常見的，大家都可以試著自己在家做。

桂圓加點料，喝上半個月，失眠斷根

桂圓百合棗仁茶

【材料】炒酸棗仁、百合各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

【做法】所有材料洗凈後，先用冷水浸泡百合、茯苓1小時，入鍋加水，大火燒開後，改用文火熬煮1小時。

【用法】每日1劑，睡前一小時溫服。

【功效】寧神助眠、補心養脾、安神定志，適用於長期失眠、容易驚醒、心緒不寧、經常頭痛的人群。

小提醒：不想自己煮的，也可以去網上看看，桂圓百合棗仁茶是很經典的方子，選擇材料相同的袋泡茶效果也一樣。

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