瑜伽到底哪裡好啦？
練瑜伽的這10大好處，你聽過沒？
1
變得更有力量
瑜伽可能不能像這個Man一樣抬起那麼重的東西，但是一定可以強化肌肉和耐力，特別是瑜伽站立體式和手臂平衡體式，正確的覺知和專註讓你的內心變得更加強大，抵消消極情緒。
2
變得更加柔軟
不管這是不是你開始練習瑜伽的旅遊，練習越多你的柔韌性越好。記住，當你的心準備好了，身體才會變得柔軟，所以放鬆心情，記住呼吸，堅持練習。
3
變得更加有激情
練習瑜伽的其中一個好處就是對他人更有熱情了。當你練習瑜伽越多，你就越會朝積極的方向去改變。會變得樂於幫助他人。
4
變得更加有耐心
沒有耐心有什麼壞處？當然有啦，一籮筐。你不夠有耐心說明你的心活在未來。瑜伽可以讓你放下，臣服當下。
5
好奇心爆棚
瑜伽是一趟旅行，去探索身、心、靈。這是發現真我的一個很好的機會，找到自我的思考模式，找到自我的局限。我們變得越好奇，我們就可以通過練習學得越多，成長越多和蛻變越多。
6
與他人連接更多
宇宙的生命力（普拉納能量）流動在每一個生物當中，我們都是連接的。瑜伽幫助我們釋放這種互聯性，連接到其他人，在瑜伽課堂上可以產生巨大的能量，把你帶到更有挑戰性的體式中，在生活中也一樣。
7
變得更加環保
當我們越感受到與他人的連接，就開始感受到與周圍環境的連接，大自然的連接，對大自然的尊重。自然而然地使用可循環材料的購物袋，少用一次性塑料瓶等等。
8
變得更加平衡
平衡不僅僅意味著單腿穩定站立，也意味著我們生活的狀態和每天做的選擇。平衡瑜伽體式真的可以給我們正能量，不管是外在的身體還是內心，比如可以做單手平衡體式，在做的同時感受到平靜和穩定……
9
養成良好的飲食習慣
誰不想逃離情緒性飲食呢？瑜伽鼓勵我們去聽身體的聲音，抵制不健康的食物或者暴飲暴食。
10
10變得更加自信
很多人練習瑜伽之後都變得自信了。只是去瑜伽館上課就已經給自己的潛意識帶來正能量，你選擇把時間花在健康投資上。
你進瑜伽這個坑多久了？
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