堅持下去就是勝利，今天你開始健身了沒？

哇，那人身材好好啊！這是無數人看到那些健身的人的想法，也有很多人去健身過，但是因為種種原因大家或者半途而廢或者不得要領鮮有成效。健身，因為熱情所以堅持。只有人有了熱情才能夠堅持下去，不會中途放棄，你才會每天想著我的訓練方法有哪些不足，營養應該怎樣改變，應該怎樣選擇合適的重量及其影響等等問題。下面分享一位健身朋友的心得，希望能夠幫助大家。

我每天對健身充滿了興趣，練習3天休息1天，每當休息1天之後去健身房時我總感覺我休息了1個多月了一樣。健身讓我充滿了活力和自信，我最喜歡練的就是深蹲，因為非常暢快淋漓。最討厭練的是二頭肌，彎舉的時候總感覺心裡憋著東西出不來，一點都不爽。

練了快1年了，雖然不能和在做的各位老手相比，但我自我覺得我對健身的理解速度比一般人快很多。因為我喜歡鑽研，和我同期的幾個人我現在都可以給他們做小小老師了，他們只是被動的為了某個目的去的，而不是對健身這項運動本身的喜愛。偏偏健身很符合我的個人特質，就是喜歡挑戰，簡單的輕鬆的東西我還不願意去做。學習的時候對簡單的數學題目我一點沒興趣，就喜歡做難的，現在健身也是一樣，每次都是一種挑戰，一種征服，一種戰勝，讓我無比的爽快!

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※如果開始健身就要放棄這些，你還會堅持嗎？
※是什麼讓你下定了決心開始健身，並一發不可收拾！
※從今天開始，做這些讓你的肝更健康！
※誰沒瘦過，可你減得回去嗎？節後重塑身體，現在就開始！
※還沒開始健身的姑娘，我想對你說
※「我還沒開始，你就結束了」
※不如從今天開始，給自己一些改變。
※只要開始健身，永遠都不算晚！
※在開始健美之前，你需要了解哪些事？來聽聽老前輩是怎麼說的
※瘦身，任何時候都不晚，晚的是，你總不敢開始！
※如果一開始啪不下去，那還要不要愛下去
※肯定自己，不要輕言放棄，每一個清晨都是希望的開始
※你沒看錯，她們也開始走性感路線了！
※也是服了鄧超孫儷了！「互懟」秀恩愛就算了，現在都開始拿「下半身」說事了
※去健身房不知道練什麼？你可以從這些開始！
※一開始啪不下去，還要不要愛下去
※愛情，不在於是否開始，而在於是否忘記過去！
※我開始突然想你，不能自已
※一開始以為它只是單純的在玩雪，沒想後面竟然