噴葯助我順利跑完全馬首馬

首個半馬、全馬都留給了上馬。

直到周六，一直心裡都很緊張，壓力很大，盤算著會從30k還是35K開始走。之前長距離只跑過一次25，630配速，一次30，530配速。發覺對於自己來說，長距離似乎與速度無關，跑快跑慢都一樣，到30一定腿抬不起來，股四頭肌內側肌近膝蓋的地方，無比脹痛。再加上整個10月嚴重的厭跑情緒，一共才跑了50k，感覺首馬沒做好準備，趕鴨子上架，準備去打醬油了。

早上6點和朋友碰頭，拍照，感覺全馬的氛圍比4月份的半馬熱烈多了。正好和一個跑過數次全馬的朋友都分在D區，就想跟著老司機跑吧，速度無所謂了，安全完賽就是勝利。

到了30K，覺得還是很輕鬆，傳說中的撞牆完全沒有，路上已經有很多人在走或拉伸了，心裡竊喜，甚至想最後5K可以沖一下，事實證明，too simple too naive，30k以後是全新的，一切都可能發生。

到了38K，突然覺得有種倦怠感，不過問題不大，但已經不想提速了，就這樣吧，快幾分鐘也沒意義。

到了40k，覺得股四頭肌的疼痛加劇了，噴葯的效果也不明顯了，但速度還可以維持540。

到了41K，已經看見東亞賓館了，勝利就在眼前，犯了個大錯誤，最後一個醫療點沒噴，以為可以撐過去了，直接導致最後500米舉步維艱。

不管怎樣，最後還是順利的跑完了全程，除了進站喝水噴葯，全程沒有走或停下來，最後成績4小時25分，成績很一般，到總算第一次順利完成了，除了股四頭肌，身上覺得還有餘力，進4的任務留待明年吧。

累計進醫療點超過10次，為受傷人數統計做出了巨大貢獻，哈哈哈。

賽後感

上馬組織到位，全程無抱怨點。沿途多個規模宏大的樂隊，很多都是學生樂團，場面大的像開交響音樂會，深受鼓舞。各類賽事急救、保障人員全程隨處可見，特別感謝賽事服務者，尤其一個噴葯的小夥子，手指按噴藥瓶都快抽筋了，在此深深的感謝！

全馬確實太長了，個人還是喜歡半馬，屬於速度型而不是耐力型的，以後一年準備就1到2個全馬，半馬可以多搞搞。

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