跑步比久坐死亡率更高？這條謠言究竟害了多少人……

有報道稱一項在丹麥進行的長達12年、涉及近1500人的研究，證明了跑步比久坐死亡率高。實際上，這項研究有三項重要結論：第一，與久坐不動的人相比，即使每周只跑步1次，也有非常大的獲益，死亡率明顯下降。第二，每周跑步60分鐘至80分鐘，分成2次或3次跑完，是最佳的跑步方式。第三，每周要是以較快的速度跑步3次以上，時間達到了150分鐘的話，與久坐者相比，沒有取得獲益。但流言中只強調了第三個。完整地看這項研究，跑步只要適度，仍然是很有益健康的。

信息來源：

謠言過濾器——《2015年，朋友圈都出現過哪些熱度謠言？》

http://mp.weixin.qq.com/s？__biz=MjM5MjU0NTc4OQ==∣=404236687&idx;=1&sn;=27a3b923dc793dafc60673e3d4f9eac3&scene;=1&srcid;=0331obmglFTI8wV3O1NWpNoz#rd

▽

真相

鹽導致的鹽析效應，可能使殘留的有機磷農藥更難從黃瓜中被水洗滌出來。各種浸洗法中，清水浸泡對有機磷農藥去除的綜合效果最好。水是一種很好的溶劑，所以農藥容易被溶解入水中或被水沖刷去除，從而使其在蔬菜中的殘留量降低。

信息來源：

果殼網——為什麼用鹽水能洗去瓜果殘留的農藥？http://www.guokr.com/question/485382/

科普中國流言百科 http://www.liuyanbaike.com/article/1764/

▽

真相

吃魚時咽部突然有刺痛感，那可能就是卡魚骨了，首先不要慌張，不要用食物強噎，也不要嘗試喝醋以軟化魚骨，假如醋有那麼強效，先軟化的也不是魚骨。當刺痛感不能自行緩解時，最安全有效的取出辦法是至醫院急診，由耳鼻咽喉科醫生檢查後取出。

信息來源：

科普中國流言百科 http://www.liuyanbaike.com/article/496/

▽

真相

能掛杯, 掛杯時間長意味著酒更濃, 酒精含量更高, 並不是反映酒質量高低的標準。白酒中也常看酒花，同樣的看酒花只能大致判斷酒精度的高低。其實酒的好壞並不能完全通過掛杯或酒花來判斷。

信息來源：

科普中國流言百科 http://www.liuyanbaike.com/article/1724/

果殼網——「掛杯」究竟是什麼意思，它到底算不算是高檔白酒的特徵？http://www.guokr.com/question/392035/

▽

真相

針對該謠言《廈門日報》有闢謠，稱潔廁劑和消毒液混合後，確實會產生有毒氯氣，不過謠言對此有所誇大。人體吸入氯氣時，會出現流淚、咳嗽等生理反應，正常情況下會本能的躲開。即使在密閉的衛生間里同時使用兩種液體，也不可能一次倒入很多，產生出大量有毒氯氣，還一直保持不動，持續吸入。因此，家庭清潔時混用消毒液和潔廁劑導致氯氣中毒的發生概率很低。

信息來源：

謠言過濾器——微信「謠言」年度分析報告

http://yy.zhiweidata.com/Rumor/1.006.html?from=singlemessage&isappinstalled;=0#rd

▽

真相

一段時間內攝入的油脂都有助於β-胡蘿蔔素的吸收，因此烹調胡蘿蔔並不需要用大量油脂，只需少量油脂或者同餐中攝入油脂即可。否則易使得油脂攝入過多帶來健康隱患。

信息來源：

科普中國流言百科 http://www.liuyanbaike.com/article/1421/

果殼網——胡蘿蔔一定要用很多油來炒嗎？ http://www.guokr.com/article/436706/