痛苦，從來都不是永恆的

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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當一個人陷入極度痛苦時，就會以為痛苦是永恆的，不可能消失和改變，就會感到絕望，就想用最快的方法解脫痛苦，而處在痛苦中的人，只要能夠別理解，感到溫暖，看到希望，就不會採取極端手段。當我們從自己的角度，衡量和判斷時，智慧增加他的孤獨和痛苦。

——海藍博士《不完美，才美II》

生命影響生命，讓愛在大家的生命中繼續發著光。我們將繼續分享大家的小幸福，希望也能給獨自行走在黑夜中的你，一點力量和星光。

未來海藍幸福家還會有踐行活動，我們一起相伴，一起走，請繼續關注

@（愛之源）白蘭

今天的電台，乾貨太多。忍不住分享下：1.安全感的真正含義是對自己的確定和對重要關係的確定，以及自我價值感的確定。他人是面誠實的鏡子，照出我心中的鬼影。2.親密關係中的傾聽很關鍵，溝通起作用的很大一部分，在於彼此的傾聽，而不是急於表達自己的需求、觀點。好的傾聽，不做判斷，愛人的一個反應，可能的解讀不下四五種，甚至更多。去聽到他的需求。3.親密關係二停止，停止抱怨、指責，停止過多的期待、記賬、傷害。二開始，開始創建成長、開始經營。在每一個當下去覺察自己的心念和背後的需求，創建滿足自己與他人的創造性方式。沒有苦心經營而獲得的美好婚姻關係，無異於中了500萬彩票，總有花完的一天。

@Today@DREAM

今天終於在我的努力下早起，沒有睡覺！昨晚睡得早，開啟早睡早起模式！

親愛的，你不必討好任何一個人，即使他是你的父母和愛人！更何況他只是一個路人。這麼多年來，你已經忍辱負重很多次了，你一直在委屈求全，你一直在包容，善良，忍讓著！我發現你真的好累，其實沒有必要，你可以給到自己豐盛，再也不必向外界求，再也不必討好和曲意迎合任何一個人，你能夠做到的是:認真過好自己的生活，做自己喜歡做的事，說自己喜歡說的話，愛自己喜歡的人，帶著愛和感恩出發，邊走邊欣賞，讓自己沉浸在這一路的美麗和豐盈上，做一個真正富足有力量的人，我深深地祝福你，親愛的，我永遠愛你！早安！

@eZengDi

今天開始撒網重新踏上求職之旅，走了很多步，明天繼續

發現自己不好的思維模式是責怪自己，指責怪罪自己的曾經～這是向自己發射第二支箭，感覺更加痛苦。

學著關愛自己，自我關懷，希望在踐行之下能慢慢改變原來不好的思維模式，生活不易，人生不易，多點寬容，彼時的能力，資源，客觀條件等因素造就了曾經。學會當下過去，不過分擔憂未來，把握當下。

時間精力放在哪裡，哪裡會慢慢開花

@跑步前進的妞妞

感冒，頭疼，還要出差，我有時覺得自己好要強！心裡有些對自己不忍，我很少生病，應該是昨天把自己凍著了！同事問我你穿的不少嗎？我還覺得可以呀！我經常對一些明睜眼漏的問題出狀況，大家說我生活自理能力差。我其實明白，是自己心裡有個聲音，告訴我那些事情不值一做！我本沒那麼聰明，卻夢想自己的行為表現自己很聰明！從學生時代養成的好高騖遠的習慣，其實是對自己的不滿意！愛惜自己，找到自己，獲得自由，是我對自己最大的愛！。

@慢慢來，別著急

最近在工作上感悟頗多，深刻地體驗了『鏡子』這個詞，你對別人的態度就是你的一面鏡子，你的所為就是你內心的體驗。我這個工作難聽點，就是給別人造成了一點不痛快，但是，當我鼓足勇氣去找同事時，她們都比較配合理解我，原來我所謂的人家不配合是我自己的想法，當我有這種想法的時候，我言語行動上表現的就是讓人家不喜歡；當我相信別人，我言語行動表現出來喜歡，人家也就喜歡我了

所以，心若改變，態度就改變，態度變了，生活就變了

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每天為生活，注入一點「」

每日一件愛自己，愛愛人的事情。

愛上自己，才能過上自己想要的生活。把家，打造成愛人和孩子，一出門就想回來的地方。愛自己，是一場終生的戀情。

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※沒想到不離不棄的，從來都不是愛情，而是腰間的贅肉
※逼瘋女人的從來不是疼痛，更可能的是絕望！
※深夜痛哭的小S：婚姻從來不是犧牲，更不是死撐
※永不磨滅的愛從來都不存在
※硯，從來都是百看不厭
※最好的愛，從來都不只是愛。
※感情，從來不是一個人苦苦的去維繫
※心酸的是你愛的從來都不是我
※好的婚姻，從來都不是「忍」出來的
※打敗你們的，從來都不是距離
※愛健身的人從來不差，雖然，我不是~
※從來感覺不到疼痛者的痛苦
※最好的愛，從來都不只是愛
※你的善良，從來都不吃虧
※愛，從來都是欲罷不能
※讓你停不下來的從來都不是炫邁
※幸福！從來都不是靠等的
※愛，從來都不只是一廂情願
※困住你的，從來都不是房子！