宇宙超模Gigi告訴你，不出門在家也能練出馬甲線
她是好萊塢公認身材最好的明星
Gigi Hadid 曾經頂著「微胖界」在北美T台上混的。她天生一張娃娃臉，很是吃虧，明明身材不差，卻被人挑剔說胖。
稍微有點肉一拍照就特別顯壯。尤其是特寫出鏡的嬰兒肥的臉。
就連有一陣，剛開始和zayn交往，被媒體拍到好幾次都被男方嘴硬否認，稱倆人只是朋友關係，就好像Gigi配不上他似的。粉絲們也開玩笑戲稱他為渣渣。
但是Gigi完全不Care流言蜚語, 專心致志地健身，全心投入事業上面。
最常見的街拍就是和閨蜜一起去健身。
最美雙腿&馬甲線：Gigi Hadid
最近好萊塢評選出最美的雙腿，對的，就是Gigi Hadid。想要從好萊塢的一眾美腿中殺出重圍，Gigi靠的是完美的比例和肌肉線條。
每次見到大GIGI要不是在運動就是在去運動的路上~
沒有天生的完美，只有你看不到的鍛煉
每一個被評為「最完美身材」的背後，都有數不清的汗水。就像Gwyneth Paltrow說，她能夠在44歲還保持著如此完美的身材，沒有什麼基因也沒有什麼奇蹟，唯一有的就是她每天付出的鍛煉。
Gigi如此緊實的大腿也不是天生而來的，要感謝她從小練習芭蕾舞。Gigi的芭蕾舞教練Mary Helen Bowers說，堅持芭蕾舞的基礎課程，就能夠幫助你修正大腿的線條。
已經有了兩個孩子的Kate 15年如一日的練習普拉提。她說她每天再忙也要至少運動20分鐘。她專註於簡單而有效的有氧運動，比如跳繩，就能讓她保持身材。
所以，每天上下樓走的幾十步，就覺得運動量夠了？離好身材，你還差了一個珠穆朗瑪峰。
今天，為大家帶來一套15分鐘高效快速減脂教程，大家按順序來做，每個動作做夠1分鐘，做完所有動作為一套，每天做2-3套為宜，大家可以根據自己的體力來確定。趕緊練起來吧！
慢速高抬腿 1分鐘
原地跑 1分鐘
開合跳
Toe Touch Crunches 1分鐘
Back Bows飛魚1分鐘
Lateral Jumps 1分鐘
休息20秒
Jackknife Getups 1分鐘
平板支撐1分鐘
Burpees 1分鐘
休息20秒
側身抬臀 1分鐘
高抬腿4下+彎腰觸地 1分鐘
※真人示範4式瘦腿瑜伽動作，動起來！
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