如何合理利用冷處理來挽回舊愛？

分手總是痛苦的，很多人忍受不了分手的痛苦，急著想要挽回，於是不斷糾纏對方，不斷道歉和承諾，給對方很大的壓力，使對方喘不過氣，感情也到了難以挽回的境地。想要成功挽回，利用冷處理才是有效的方法，先不要打擾對方，給彼此冷靜的空間，才能為後續的挽回工作製造機會。

一、分手後如何進行冷處理

分手後的痛苦很多人都承受不了，可是這時你必須要學會承受，在你的挽回行動開始之前，你必須先讓自己冷靜下來，以免一時衝動給挽回計劃造成不可挽回的局面，這時，我們需要對自己冷處理，根本原則是調整心態，挽回學院專家指出，下面有幾點對策可供參考。

1、拋掉焦慮不安的情緒。如果你非常著急，整天只想著怎麼挽回前任，腦海里滿是怎麼實施你的計劃，生怕遲一天挽回的機會就小一點，那你就錯了。欲速則不達，很多人都懂，挽回愛情也適應這一條法則。焦慮不安可能會侵蝕掉你的理智，與其整日心慌意亂，不如冷靜下來，把這些壞情緒趕跑，才能頭腦清晰，有利於你細細計劃整個挽回行動。

2、改變悲觀的心態。如果你認為分手後此生再無可戀，對所有事提不起興趣，對所有人冷淡對待，生活的陰影面積不斷增大，你只會再次被愛情遺棄。千萬不要在前任面前顯得消極、可憐、悲慘，認為這樣會更容易得到他的同情心和更容易動搖他，相反，這樣做會讓他覺得分手是他的錯誤。變得樂觀自信一些，對任何人都真誠友善，讓自己的心情更積極向上，這樣反而更能吸引前任的注意。

3、轉移你的注意力。不要再活在你們過去的種種回憶當中了，從現在開始你要開始新生活，活出另一個自己。你可以去期待已久的地方旅遊，洗刷不愉快的心情；去認識更多的優秀人士，結交更多的朋友圈子，擴寬人脈；可以參加興趣班，參與義務活動，新事物和好人好事會帶給人正能量。當有一天在你還沉浸在這種新鮮愉悅感中還沒回過頭來時，或許前任早已再次對你傾心。

二、冷處理在挽回中所起到的作用

在分手的前期，情感上需要進行的是冷處理。何為冷處理？就是把你們之間開心的、不開心的情緒都冷凍起來，不去干擾對方，不被負面情緒牽著你走，但絕不是斷聯，你們之間仍然可以保持聯繫，只是當你面對他時，你在情感上是冷靜的，這樣才不易暴露你的需求感，挽回愛情才能順利地進行下去。

冷處理在挽回中所起到的作用不只是單一的，首先，它有利於降低你們的矛盾點。

很多分手後想要挽回的人能想到的挽回措施就是死纏爛打，苦苦哀求，以某事威脅對方，這些都是你在分手後想到什麼就做什麼，而且你在做這些行為的時候還會不斷地進行合理化，你以為這樣做了，對方就會回心轉意，但事實往往不會如你所想的。因為你們現在正處於矛盾的高峰期，你認錯，你拚命地打電話，你以為對方還會像平時鬧小矛盾一樣聽你解釋，等你認錯嗎？醒醒吧，他現在是要和你分手，他會把你做的事情加以否定，因為你做這些行為只會讓他聯想到在長期關係所出現的問題，他甚至會對你產生反感，連和你溝通的慾望都沒有。

如果你採取冷處理的方式，不去主動聯繫他，隱藏你的需求感，那麼你們之間的矛盾點才有機會慢慢地下降，同一件事情，在不同的時間點，不同的狀態下，自然會產生不同的想法。只有在思緒平靜的日子裡，他才會逐漸地忘記你們之間的不愉快。

再次，冷處理讓你有更多的機會去創造一個更加優秀的自己。

分手後的世界除了沒有他，還會有什麼不一樣呢，你還可以改變什麼呢？答案就是你自己，你最需要進行改變的就是現在的自己。不要以為冷處理就是什麼都不做，什麼都不管，這段時間你的提升速度的快慢決定了你挽回的進度快慢，如果你可以充分地利用這段時間好好地改造一番，為二次吸引做好鋪墊，這樣挽回就能事半功倍了。

三、挽回中冷處理使用的適當時機

冷處理也是為了保留你們溝通和交集的機會，為二次吸引創造更多的機會。然而冷處理應該在什麼時候使用呢。就像深圳破鏡重圓公司總監康納解釋的：「冷凍是情緒上的冷凍，絕對不是斷聯。冷凍是語言上的冷凍，情緒上不進行施壓。最好的方式是表面上毫無聯繫，但是對方卻可以從側面了解到你的動態。」

1、冷處理的時間

冷處理的使用可以在對方跟你提出分手後，不能太早，太早會讓對方認為你是冷漠，根本一開始就接受分手。也不能太晚，不然就真的打入冷宮，直接結冰了。所以冷處理最好在三四天左右，因為這樣就可以證明你是有考慮過的。

2、需要冷處理的事因

有某些情況才能使用冷處理，當中會有對方的情況和你的情況。

對方的情況。當分手之後，你嘗試打電話，發簡訊，要求見面。對方卻不接你電話，不看你簡訊，不想見到你，甚至不想聽到任何關於你的消息。這些時候就不需要強行去溝通交流了，硬是這樣的話就只會把你們的交集都打斷，不然連交集的機會都沒有了，挽回的難度就大大增加了。

本身的情況。有時候，需要冷處理，也可以是本身的情況。當你被分手之後，你也接受了，你審視自身，在以前哪裡做的不好，什麼地方做錯了，就如以前的你懶惰，內向，不注重打扮等等，所以想去改變。這時候就需要冷處理，因為你不能直接跟對方說我會改，我會變。在分手之後，無論你怎麼去解釋，去承諾，對方的心態都會是把你否定，只會增加你的負面影響。所以只能通過行動來告訴對方你的改變，也為了能二次吸引到對方。

3、不需要冷處理。

在分手之後，也會有不需要冷處理的情況，那就是在分開後，你們還有聯繫，還能見面，約會。這就證明對方沒有徹底的把你拉黑，在這個時候，對方就是在等待你的挽回，所以你就好好把握機會，去跟對方交談，展示自己，用語言和行動把對方挽回。這時候就不能用冷處理，也可以說是不需要。

在挽回的時候，要懂得調整好自己的心態，以積極的心態去面對，在冷處理期間，不要忘記提升自身的魅力，使自己成為一個更優秀的人，當你以全新的形象出現在前度面前，你的前度就會看到你的改變，從而重新關注你，你的挽回就事半功倍了。

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