網友分享：每天快走 兩個多月掉肉7斤

網友「小甜甜的媽咪」姓王，今年31歲，寶寶剛1歲，懷孕前王女士體重105斤，「可能懷孕時補得太好了，生好小孩整個人胖了一圈，以前的衣服都穿不下了，看著一衣櫃的衣服就犯愁。聽說夏天減肥效果很好，於是制訂了一系列計劃，比如跳繩、跑步、做仰卧起坐等等，可都堅持不了，覺得太累。後來聽一個朋友說，每天快步走一個小時以上可以減肥，於是從6月份開始每天晚上走一個半小時，現在兩個多月已經瘦了7斤。除了走路減肥，平時還要控制飲食，特別是晚飯盡量少吃點。自從快步走後，朋友說我的氣色變好了，整個人很精神，因為運動量大，身體大量排汗後把毒素排出了，連皮膚都變好了，我想我會堅持下去的，不僅是為了有健康的身體，也為了能保持年輕的心態。」

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