女人常喝它，竟可以遠離抑鬱！

如今，女性抑鬱已經是十分普遍的想像，這其中不僅由於女性自身生理特點的影響，還跟日常的工作、生活壓力等因素有關。對此，專家表示不妨給自己準備一杯咖啡

多喝咖啡 可降低女性抑鬱風險

新的研究顯示，每天喝咖啡的女性得抑鬱症的可能性要比不這麼做的女性低。研究人員在10年期間跟蹤5萬餘名女性後發現，與那些很少喝咖啡的女性比較，每天飲用至少4杯咖啡的女性，患抑鬱症的風險減少了20%，每天喝兩三杯的則少了15%。

領導此項研究的哈佛大學流行病學和營養學教授阿爾貝托·阿什利奧說，咖啡因能促進人體某些精神傳導物質的釋放，比如多巴胺等物質，能夠幫助調節情緒和降低抑鬱。

編輯：信怡 終審：陳禮軍

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