每到冬天，心悠都要為嘴唇乾裂而心煩。剛開始的時候，嘴唇只是乾乾的，後來發展到一笑嘴角就開裂。雖然不久後便會結痂，但吃東西的時候嘴巴仍不敢張得太開，說話也不能太大聲，否則結痂的地方就會裂開，痛徹心扉，塗唇膏也沒用。今年冬天，不堪其擾的心悠下決心走進醫生診室。醫生告訴她，冬季氣候乾燥，很容易嘴唇乾裂，要從飲食、預防、護理等多方面進行防治。

嘴唇為什麼越舔越干

許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，感覺嘴唇乾燥的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇。殊不知往往南轅北轍，不僅不能消除嘴唇乾燥，而且對唇周皮膚有害。一是容易導致唇角發炎，二是誘發刺激性皮炎。

當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中包括澱粉酶和麥芽糖酶，對口周皮膚和口唇黏膜細胞有刺激作用，會促使口周皮膚和黏膜細胞分解、脫落，以致口周皮膚和嘴唇黏膜出現乾燥、脫皮屑現象。

用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感乾燥，於是陷入越干越舔、越舔越乾的惡性循環，最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種「濕疹」不是「濕」的，而是「干」的，會使嘴角的皮膚變得粗糙，出現與周圍皮膚不一樣的顏色。

唇膏為什麼不能緩解

許多人認為塗抹唇膏可以避免嘴唇乾燥，卻不知唇膏內所含的顏料、化學基質，會吸收口唇黏膜細胞內的水分，使得口唇黏膜細胞發生脫水，以致口唇黏膜更易乾燥起皺。一些人情不自覺地用口水來滋潤口周皮膚和口唇黏膜，這種不能自行控制的做法不但不能減輕不適，反而會使口周皮膚和嘴唇黏膜越舔越乾燥。

正確的做法是冬季多吃水果。不過桔子要適量，因為桔子是芳香溫類水果，多食易「上火」，會讓嘴唇更加乾燥。唇乾者可適當多吃一些山藥，其營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜也應適時補充。此外，也不妨常喝銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。如果嘴唇乾裂明顯，可塗一層植物油或蜂蜜，以滋潤口唇。

防治唇乾的日常護理

戴口罩 尤其是騎車一族，戴口罩能擋住外面凜冽的寒風，保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水乾燥。

經常按摩嘴唇 每晚臨睡前取化妝棉沾少許蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩，促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。

塗抹橄欖油和糊狀奶粉 睡前將橄欖油塗在嘴唇上，保持20分鐘以上，待吸收後再擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。

唇皮要用剪子剪 已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或小鉗子去撕，以免撕裂，導致疼痛、流血，甚至感染。

別讓嘴唇碰到水 如果嘴唇已經開始乾裂，盡量不要讓嘴唇再碰到水；如果開始脫皮，在讓嘴唇恢復的這段時間裡，可用牙線代替刷牙。

正確使用護唇膏、牙膏與軟膏 護唇膏應該是在嘴唇健康時使用。已發生口唇開裂，牙膏療效很好，牙膏一般都含有薄荷或者是其他殺菌成分；已有化膿跡象者，可用青黴素或者紅霉素軟膏塗抹。

口服維生素B 口服維生素B2與複合維生素B，每天3次，每次各2粒，連服3～5天。

溫馨提醒：嘴唇乾裂不僅僅是氣候造成的，口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇乾裂，引起唇炎。所以冬天還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院查清病因，對症治療。

（文/羅 紅 副主任醫師 荊州市腫瘤醫院）

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